Naše podvědomí ukládá všechny dojmy, nápady, touhy, činy a paměť které momentálně nejsou aktivní. Podvědomí se liší od podvědomí. Jedná se o tělesné procesy, o kterých nepřemýšlíme, tzn dýchání, tlukot srdce a krev oběh.
Co je to podvědomí?
Podvědomí je ta oblast psychiky, která pro nás není přístupná. Je to významná součást našeho bytí a je podřízena vědomé mysli. Podvědomí je ta oblast psychiky, která pro nás není přístupná. Je to významná součást našeho bytí a podřízená vědomí. Sny jsou považovány za jazyk podvědomí. Více než 90% našich myšlenek a akcí je řízeno podvědomím. Podvědomí zajišťuje, že mnoho akcí je automatických, a tím ulevuje vědomé mysli. Když jsme vzhůru, podvědomí funguje jako filtr. Zpracovává každou myšlenku a nedělá žádné hodnocení dobrým nebo špatným. Podvědomí se učí opakováním. Čím častěji jsou předkládány určité informace, tím silněji se takové výroky o existenci projevují. Během čtení například spolupracuje podvědomí. Je to proto, že vše, co při čtení přijímáme, je spojeno s podvědomě dostupnými znalostmi, vzpomínkami, touhami a nápady. Když čteme, nezohledňujeme pouze fakta, ale máme i individuální dojem z toho, co čteme a které se zpracovává v podvědomí. Podvědomí také vnímá věci, které jsou naše mozek, pokud by je to mělo vědomě přijmout, bylo by to ohromeno. Všechna vnímání, která nesouvisí s aktuální aktivitou, jsou tedy absorbována podvědomím. Jinak bychom se nedokázali soustředit na činnost.
Funkce a úkol
Od založení psychoanalýzy Sigmundem Freudem bylo podvědomí předmětem kontroverzí. Podle Freuda podvědomé obchody potlačovaly obsah, který bychom vědomě cenzurovali. V podvědomí potlačovaný pokračuje v činnosti a pokud není „vyveden na světlo“, může vést na emoční poruchy. Psychoanalytik CG Jung popisuje kolektivní podvědomí jako uložené zkušenosti z celé lidské historie. Tyto předpoklady o psychice je obtížné empiricky ověřit, ale například po fyziologické stránce našli svůj důkaz v Epigenetika, ve kterém se individuální a kolektivní zkušenosti biologicky zapisují. Neurolingvistické programování vidí v podvědomí vše, co unikne okamžité pozornosti. I když si to neuvědomujeme, podvědomí ovládá většinu našich akcí a pocitů. Myšlenky spouštějí elektrické impulsy a chemické reakce v mozek. Jednou mozek přijímá elektrický impuls, dochází k reakcím. Reaguje na myšlenkové a chemické kontrolní látky se uvolňují. Centrální nervový systém je uveden do pohotovostního režimu pro vyvolání vhodných reakcí. S dnem narození není ani vědomá, ani podvědomá mysl silně vyvinutá. Od této chvíle každý obraz, každý podnět, každý dotek, každé mluvené slovo vtiskne podvědomí. Myšlenky, které jsme trvale vstřebali, jsou obzvláště silně vtisknuty. Ale ať už je to pravda nebo ne, naše podvědomí vtiskne všechny získané informace. Ukládáme tedy také zbytečné, nadbytečné a nepravdivé výroky a upevňujeme je. Například tyto znalosti velmi využívá reklama. Člověk je tvorem zvyku a má tendenci vytvářet nevědomé vzorce jednání a myšlení a podle toho jednat. I když věříme, že děláme převážně racionální a rozumná rozhodnutí, většina našich rozhodnutí je řízena podvědomím.
Nemoci a nemoci
Nemůžeme jednoduše získat informace z podvědomí. K tomu je třeba použít určité techniky, které psychologové, psychoterapeuti, psychoanalytici nebo hypnotizéři zvládli. U mnoha psychosomatických onemocnění, traumatických zážitků a následných obtíží při jednání s jinými lidmi lze podvědomí použít k řešení konfliktů a uzdravení. Znovu a znovu slyšíme o spontánním samoléčení, dokonce i u pacientů údajně mimo léčbu. V těchto okamžicích byla podvědomí aktivní. Zatímco podvědomí bylo dříve považováno za místo temných sil, medicína dnes využívá svou nesmírnou sílu. Myšlenky mohou léčit nemoci, ale mohou také způsobit, že budeme nemocní. Myšlenky a postoje našich myslí mohou dokonce ovlivnit a změnit naše geny, opět odkaz na Epigenetika. Výzkum ukázal, že dva lidé se stejnou genetickou výbavou, stejnou chorobou, stejnou šancí na vyléčení a dokonce se stejným průběhem léčby se budou vyvíjet úplně jinak. Jeden může zemřít, druhý se může uzdravit. To je ovlivněno pouze silou myšlenek a individuálními systémy víry. Při léčbě fyzických nemocí se lékaři snaží „proniknout“ do podvědomí. Lidé, kteří opakovaně zaznamenávají problémy při jednání s ostatními, cítí se trvale nešťastní a depresivní, často po určité době utrpení vyhledají terapeutickou pomoc. Psychoterapeut používá různé metody léčby. V uvolněných mozkových stavech podvědomí přijímá informace ještě intenzivněji, takže terapie funguje zvláště dobře v klidovém stavu. Staré škodlivé myšlenky jsou přepsány a nahrazeny zdravými. V této oblasti je analytická psychoterapie, hloubková psychologická psychoterapie a behaviorální terapie. Konverzační psychoterapie a systémová terapie jsou také vědecky uznávány. V analytické psychoterapie, procesy v bezvědomí se dostávají do vědomí a nepochopitelné lze zažít vědomě. V průběhu léčby lze rozeznat model vztahu klienta k ostatním a k sobě samému. Léčba poskytuje hlubší porozumění sobě samému, z čehož se lze naučit nový způsob jednání s ostatními lidmi. Protože vzorce chování a myšlenky, které se v podvědomí uchovávají mnoho let, nelze během několika dní nahradit novými, je hloubková psychoterapie dlouhodobým terapie.
