Cvičení
Aby se u dětí uvolnilo napětí, existují masáž techniky a další aplikace, jakož i specifická cvičení určená k uvolnění svalů. 1) Setřesení stresu Zde je dítě požádáno, aby skočilo na 1 minutu na místě a vytřáslo všechny části těla. Poté, když stojíte ve vzpřímené poloze po dobu 30 sekund, pomalu otočte hlava ve směru hodinových ručiček a protřepejte to ještě 1 minutu.
2) Napněte se a uvolněte Požádejte dítě, aby vědomě napínalo jednotlivé části těla, lze to dělat i hravě. Napětí by pak mělo být udržováno po dobu 20 sekund a poté znovu uvolněno.3) Počítání dechů Nechte dítě vědomě počítat dechy. Například nadechněte 5 sekund a vydechněte 5 sekund.
Toto cvičení pomůže dosáhnout obecné hodnoty relaxace. 4) Kruhy na ramenou Při tomto cvičení by dítě mělo nejprve pomalu kroužit rameny dopředu. Pro změnu lze ramena také otočit dozadu nebo odsadit.
5) Ramena nahoru Při tomto cvičení by dítě mělo zvednout ramena co nejdále k uším a držet je tam po dobu 5 sekund. Opakujte několikrát. Další cvičení proti napětí krku a / nebo ramen naleznete zde:
- Cvičení proti bolesti krku
- Jaký je nejlepší způsob uvolnění krční páteře?
- Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
- Bolest ramene - správná fyzioterapie
Horečka
If horečka se vyskytuje současně u dětí s ramenem a krk napětí, je nutná opatrnost, protože se obvykle jedná o nebezpečnou infekci. U mnoha dětí zápal mozkových blan, což může být způsobeno viry or bakterieje závažné onemocnění, které může mít fatální následky, zejména u kojenců. Typickým příznakem zápal mozkových blan je tuhý krk.
Zápal mozkových blan mohou se vyvíjet náhle nebo postupně, takže rodiče by měli pozorně sledovat své děti, pokud si všimnou něčeho neobvyklého. Zejména u starších dětí lze neškodné napětí odlišit od ztuhlosti způsobené meningitidou tím, že děti požádáme, aby si políbily koleno. S meningitidou se bolest je tak závažné, že dítě obvykle nemůže políbit.
Extrémním příkladem je samozřejmě meningitida. Pokud horečka dochází současně s a krk- napětí ramen, může to být také a chřipka-jako infekce. Pokud si nejste jisti a příznaky náhle nastanou, je vhodné se poradit s lékařem.
Čím mladší jsou děti, tím větší dopad může mít nezjištěná nemoc. To může mít za následek trvalé poškození, zdlouhavý průběh nemoci a dokonce smrt. Horečka by proto mělo být vždy vnímáno jako speciální varovný signál a nemělo by být ošetřeno. Další články zabývající se podobnými tématy naleznete zde, aby bylo možné provést diferenciální diagnostiku:
- Zlomenina krční páteře
- Facetová artróza
- Zastřešený nerv
- Syndrom krční páteře
Všechny články v této sérii: