Cvičení pro dysplazii kyčle
Léčba a dysplazie kyčle často začíná u novorozence, kde rodiče provádějí speciální zavinovací techniku a také cvičení, která působí proti nesprávné poloze kyčle. Děti jsou zabaleny tak, aby byl bok ohnut co nejdále. V těchto případech je také velmi užitečné nosit dítě v závěsu.
V případě, že dysplazie kyčle přetrvává i po určitém věku, často se používají tzv. rozmetací kalhoty. Ortéza, ve které je femorální hlava je více zatlačen do zásuvky. Nohy a boky jsou také ohnuté a roztažené.
V dospělosti se doporučují cviky na posílení svalů a zlepšení pohyblivosti pomocí cílené fyzioterapie. Je důležité působit proti artritida z kyčelní kloub s těmito cvičeními. Cvičení lze provádět také doma.
Pohyb kyčelní kloub může být povýšen prvním otočením noha do stran tam a zpět. Toto cvičení může být podporováno také gymnastickým pásem (Thera-Band). Další cvičení se také provádí ve stoje.
Pata zůstává pevně na zemi, zatímco špička nohy a noha otáčí se dovnitř a ven z kyčle. Gymnastika k posílení svalů kolem kyčelní kloub se provádí vleže. Pacient leží na boku a mírně ohýbá nohy.
Thera-Band je nyní aplikován kolem svršku stehno. Druhou stranu drží proti pacientovi partner nebo pevný předmět. Pacient nyní napne noha proti odporu a znovu ustupuje.
Opakujte toto cvičení několikrát a poté změňte strany. Podobné cvičení se provádí v poloze na zádech s ohnutými nohami. Nyní se pánev zvedne z podlahy a pokusí se ji udržet.
Horní část těla a stehna by měla tvořit linii. Svaly pro otáčení boků směrem ven lze také posílit specifickými cviky. Za tímto účelem pacient sedí na podlaze s nataženými nohami.
Thera-Band se aplikuje kolem chodidel. Nyní se nohy pohybují proti odporu. Stejným způsobem lze pás také aplikovat těsně nad kolena.
I zde dochází k pohybu proti trakci pásma. Naopak svaly na vnitřní straně stehno lze posílit. Cvičení by měla být prováděna pomalu a vědomě.
Je důležité necvičit, když existuje bolest. Kromě toho, pacienti se známým dysplazie kyčle by měli být nejprve poučeni fyzioterapeuty, než budou cvičit sami. Tímto způsobem lze lépe zaručit, že cvičení mají požadovaný účinek.
Sportem a fyzioterapií se snažíme zabránit předčasnému opotřebení kyčelního kloubu. Je však důležité si uvědomit, že ne všechny sporty jsou vhodné pro pacienty s dysplázií kyčle. Ve sportu je třeba dbát na to, aby byly prováděny rovnoměrné a plynulé pohyby a aby nebyly vybrány žádné sporty s rychlými a náhlými pohyby. Vhodnými sporty jsou například plavání or vodní gymnastika, Nordic walking, jízda na kole a inline bruslení na rovných a rovných površích.
Tyto sporty podporují rozvoj svalů, aniž by příliš zatěžovaly klouby. Jóga or Pilates jsou také sporty, které přicházejí v úvahu. Na druhou stranu populární vytrvalost sport jogging je nevhodný pro pacienty s dysplazií kyčelního kloubu, protože klouby jsou silně zatěžováni.
