Důležité živiny pro tvorbu chrupavky a úlevu od bolesti

Artikulární chrupavka se skládá ze čtyř základních látek: Kolagen, tkáň chrupavky, chondrocyty (buňky chrupavky) a voda. Kolagen hydrolyzát, glukosamin a chondroitin se počítají mezi chrupavka stavební látky. Všechny z nich jsou také přírodními složkami chrupavka tkáň. Kolagen poskytuje rámec strukturální podpory v kloubní chrupavce. Glukosamin a chondroitin tvoří tkáň chrupavky jako proteoglykany (cukr-proteinové stavební bloky) a vyznačují se svou vysokou voda-vázací kapacita.

Nosnost a pohyblivost kloubů

Všechny tři látky přispívají k odolnosti a mobilitě klouby: Glukosamin, chondroitin a hydrolyzát kolagenu pomáhají opravit a obnovit poškozenou chrupavku v kloubech a páteři.

  • Kolagenový hydrolyzát: Kolagenový hydrolyzát je čistý protein, který poskytuje důležité aminokyseliny pro přestavbu chrupavky. Pro obnovení a posílení kolagenových struktur se doporučuje denně 10 gramů hydrolyzátu kolagenu. Studie potvrzují bolest- uvolňující účinek této dávky již po několika týdnech.
  • Glukosamin: Bioaktivní formou glukosaminu je glukosamin sulfát, který zlepšuje viskozitu synoviální tekutina a tedy „synoviální tekutina“. Stimuluje také anabolické procesy v kloubní chrupavce a může působit proti zúžení kloubního prostoru. Glukosamin sulfát má analgetické a protizánětlivé vlastnosti.
  • Chondroitin: Chondroitin je také biologicky dostupný pouze v sulfatované formě jako chondroitin sulfát. Chondroitin sulfát se vyznačuje svou vysokou voda-vázací kapacita. Tímto způsobem je zachována elasticita i elementární funkce kloubní chrupavky. Kromě toho kapacita vázání vody slouží k výživě chondrocytů v tkáni chrupavky, která není dodávána krev. Se snižující se elasticitou už chrupavka nemůže zajistit své šok funkce absorbéru.

Ovlivňování zánětu kloubů.

Často známky opotřebení v důsledku věku a stres jsou doprovázeny zánětlivými reakcemi. Omega-3 s dlouhým řetězcem mastné kyseliny, Jako kyselina eikosapentaenová a kyselina dokosahexaenová, mají vlastnost regulativně zasahovat do zánětlivého procesu. Protizánětlivý účinek má uklidňující účinek na zánětlivé revmatická onemocnění.

Význam antioxidantů

Během zánětlivé reakce vznikají mimo jiné látky zvané volné radikály. Tyto se zvyšují zánět poškozením buněčných membrán. Vitamín E působí jako ochrana proti radikálům v buněčných membránách. Vitamín C podporuje účinek vitamin E a také se podílí na metabolismu kolagenu v podpůrné tkáni.

Díky svým různým funkcím v chrupavce tyto společné živiny společně zlepšují strukturu chrupavky bolest pocit, odolnost a mobilita klouby. Tyto společné živiny zlepšují strukturu chrupavky, ulevují jí bolest pocit a posílit odolnost a mobilitu kloubů.