Panický záchvat, záchvaty paniky, záchvaty úzkosti nebo panické poruchy se často nazývají časté záchvaty úzkosti, ke kterým dochází většinou náhle a bez zjevného důvodu. V tomto případě panický záchvat jsou často doprovázeny dalšími příznaky, které u postižené osoby často vyvolávají pocit, že se nachází v život ohrožující situaci.
Co jsou záchvaty paniky?
Panický záchvat jsou v zásadě vždy léčitelné. Musí být nalezeny pouze spouštěcí příčiny. To je však často docela obtížné a zdlouhavé. Záchvaty paniky jsou především, na rozdíl od běžné úzkosti, často opakované záchvaty strachu nebo paniky. Za normálních okolností je strach zásadním a přirozeným základním pocitem, který upozorňuje mozek a tělo v případě nebezpečí. Všechno reflex, síly a koncentrace jsou velmi rychle mobilizovány pro potenciální únik nebo boj. Pokud se však tento strach objevuje častěji a opakovaně, nazývá se to záchvat paniky. Záchvaty paniky se téměř vždy vyskytují spontánně a z čista jasna a mohou trvat až 30 minut. Typické doprovodné příznaky záchvatu paniky jsou obvykle závrať, strach, úzkost, dušnost nebo hyperventilace, bledost obličeje, rychlý srdeční tep, vnitřní neklid, pocení a třes. Tyto příznaky často nutí postiženého myslet si, že má srdce Záchvat, mrtvice nebo oběhové šoknebo že mají zemřít. Statisticky se záchvaty paniky vyskytují většinou u žen mladších 30 let. Bohužel mnoho lékařů často záchvaty paniky nediagnostikuje, ale při hledání fyzické příčiny se více soustředí na doprovodné příznaky. Pak, tablety a často jsou předepisovány léky, které nijak nezmiňují záchvaty paniky. Utrpení často léčí několik lékařů po celá léta, aniž by našli správnou příčinu svých záchvatů paniky. To samozřejmě podporuje nejistotu a tím podporuje další záchvaty úzkosti.
Příčiny
Mohou nastat záchvaty paniky, například ze strachu z jedovatých zvířat (např. Pavoučí fobie) nebo ze strachu z nebezpečných situací (např. Strach z výšek, klaustrofobie). Postižení však často ani neví, proč trpí záchvaty paniky, a to i v neškodných situacích. To pak může vést ze strachu z možných horších příčin nebo nemocí. Pokud se záchvaty paniky hromadí, mohou se pacienti strachu také bát a hovoří se o úzkostné fóbii (nebo také úzkostná porucha). Většina záchvatů paniky je však způsobena příliš mnoho stres, sociální a profesní problémy (např. ohromení, šikana, smrt milovaného člověka), příliš málo spánku, příliš mnoho alkohol a nikotina příliš málo relaxace, fyzické cvičení (sport) a přírodní vyvážit v přírodě.
Nemoci s tímto příznakem
- Strach z výšek
- Zkoušejte úzkost
- Post-traumatická stresová porucha
- Klaustrofobie
- Zubní fóbie
- Epilepsie
- Úzkostná porucha
- Strach z létání
- Hypoglykémie
Komplikace
Pokud záchvaty paniky zůstanou neléčeny, mají často chronický průběh. Úzkostné záchvaty se pak objevují ve stále kratších intervalech a intervaly bez úzkosti se postupně zmenšují. V neustálém očekávání dalšího záchvatu paniky se vyhnete všem situacím, které by mohly útok spustit: Zejména strach ze širokých míst (agorafobie) a po opakovaných záchvatech paniky se velmi často vyskytují davy. Jako dalekosáhlá komplikace znamená výrazné vyhýbavé chování často sociální odtažení a dokonce ztrátu schopnosti pracovat. V dalším důsledku a deprese se může vyvinout, což v nejhorším případě vede k sebevraždě. I po úspěšném terapie„Výskyt záchvatů paniky nese vyšší riziko vzniku dalších duševních poruch v pozdějším věku. Pokusy o boj proti úzkostným útokům pomocí alkohol často končí závislostí. Dokonce antidepresiva předepsané lékařem nejsou bez rizika: pokud jsou po pravidelném užívání náhle vysazeny, existuje riziko zdraví problémy jako závrať, nevolnost a opakování záchvatů paniky. Léčba trankvilizéry může také skončit závislostí a následným vysazením terapie nezřídka znovu vyvolá záchvaty paniky.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Již při prvním záchvatu paniky vede cesta mnoha postižených k lékaři, protože se bojí a srdce útok nebo mrtvice kvůli silným příznakům, jako jsou palpitace, závrať a pocení. Pokud jde o fyzikální, tato návštěva lékaře by byla zbytečná. Může však mít uklidňující účinek na postiženého, pokud zná příčinu jeho příznaků a pokusí se pochopit povahu záchvatů paniky. Toto ujištění je často dostačující a pacienti využívají své znalosti k propojení stresových situací s úzkostí, aby se v první řadě vyhnuli dalším záchvatům paniky. Pokud se záchvaty paniky vyskytují častěji, je nutná další návštěva rodinného lékaře, která by mohla vést k doporučení psychologovi nebo psychoterapeutovi. Mohli by pak významně omezit život postižené osoby, takže je nutná psychologická podpora. Nebezpečí neléčení záchvatů paniky spočívá ve dvou komplikacích. Za prvé, u pacienta se může vyvinout vyhýbací chování s ohledem na všechny situace (metro, restaurace, letadlo), ve kterých k takovým útokům již došlo. Zadruhé, existuje hrozba tzv. Anticipační úzkosti. To znamená, že panika již byla tak zakořeněna v myšlenkách postiženého, že úzkostlivě čeká na další útok a tím ho provokuje. Nejpozději je pak nutná další lékařská podpora, aby mohl být tento cyklus přerušen například úmyslným chováním terapie.
Léčba a terapie
V zásadě jsou záchvaty paniky vždy léčitelné. Musí být nalezeny pouze spouštěcí příčiny. To je však často docela obtížné a zdlouhavé a vyžaduje to hodně vnitřního pevnost a motivace ze strany postižené osoby. Nejprve by měl postižený najít dobrého lékaře, který ho nebude prohlašovat za blázna (protože vůbec není) a který bude brát jeho záchvaty paniky vážně a diagnostikovat je jako takové. Poté je obvykle pošle ke specialistovi (například psychologovi) nebo k vyškolenému psychoterapeutovi. Spolu s tímto specialistou je poté podrobně zkoumán život pacienta, aby se zjistily možné příčiny záchvatů paniky. Autogenní trénink a progresivní sval relaxace se ukázaly jako zvláště účinné terapeutické nástroje. Poskytují vnitřní vyvážit a dát pevnost vyrovnat se s problémy v každodenním životě a v práci. Pro vyléčení záchvatů paniky je však zásadní, že najdou a odstraní příčiny ve svém životě, i když by to mělo znamenat úplnou změnu jejich předchozího způsobu života. Psychotropní drogy by měl být předepsán lékařem pouze ve velmi závažných případech. Pro tělo i duši jsou příznivější bylinné produkty z kozlík lékařský a meduňky.
Výhled a prognóza
Záchvaty paniky se vyskytují u mnoha lidí a vést k výrazně snížené kvalitě života. Jednoduché procesy v každodenním životě tedy již nelze provádět obvyklým způsobem. Sotva je možné zvládnout každodenní práci s záchvaty paniky, dokonce i školní docházka je poměrně obtížná. Pokud jsou spuštěny stres nebo speciální situace a nedochází k nim trvale, záchvaty paniky nemusí nutně léčit lékař. V tomto případě může pacient často dostat záchvaty paniky pod kontrolu sám. Pokud se však záchvaty paniky vyskytují často a vést k velmi špatným pocitům je terapie rozhodně nutná. Například záchvaty paniky často vedou k rychlému srdečnímu rytmu, dušnosti, závratím a silnému pocení. V mnoha případech a srdce k záchvatu dochází také v důsledku záchvatů paniky. Mnoho lidí také omdlí během těžkých záchvatů paniky. Léčba se provádí léky a terapií. Léky mají uklidňující účinek a mají zabránit výskytu záchvatů paniky. Rozhovory s psychologem také pomáhají snižovat záchvaty paniky, protože se řeší jejich příčiny. Terapie často vede k úspěchu, ale může trvat několik měsíců, než bude účinná a záchvaty paniky ustoupí.
Domácí léky a bylinky na záchvaty paniky.
- Kozlík lékařský, užívané jako kapky, uklidňuje srdce a nervy a také pomáhá s mrtvicí.
Prevence
Především se vyhýbejte stres, příliš mnoho alkohol a nikotin. Hodně se pohybujte v přírodě a pravidelně sportujte. Pokud je to možné, rychle vyřešte sociální a profesní problémy.Autogenní trénink a progresivní sval relaxace mají také preventivní účinek, který je může psychicky posílit proti nástrahám každodenního života a zabránit tak záchvatům paniky.
Co můžete udělat sami
V případě záchvatů paniky by se pacient měl určitě uchýlit a sednout si nebo lehnout. Zhluboka se nadechněte a pijte hodně tekutin také během záchvatu paniky. V ideálním případě by měli být upozorněni přátelé, rodina nebo kolegové a být s postiženou osobou, aby panika mohla zmizet. Osoby trpící záchvaty paniky by neměly nosit příliš teplé oblečení. Ideální je vzdušné oblečení a zejména ty, které se snadno svlékají. Kozlík lékařský pomáhá proti záchvatům paniky a pro celkové uklidnění. To lze provést ve formě tablety nebo čaj před spaním nebo během dne. V lékárně existují i další bylinné přípravky, které slouží k uklidnění těla. V každém případě je třeba se vyvarovat zbytečného stresu. Pacient by se neměl účastnit vášnivých diskusí nebo hádek, aby zabránil záchvatům paniky. Před spánkem relaxační cvičení, jako např jóga, stojí za to. Proti panice často pomáhají běžné rozhovory s přáteli nebo s partnerem. Ovlivněná osoba si však musí přiznat, že příznakem trpí. Pokud svépomoc nevede k úspěchu, je v každém případě nutné konzultovat psychologa.
