Důsledky akutního a chronického nedostatku spánku
Pokud vezmeme v úvahu důsledky odepření spánkulze rozlišit akutní a chronické účinky. Akutní následky nastávají v krátké době, tj. Když postižený nemá dostatek spánku po dobu jednoho nebo více dnů. Následky vyplývající z tohoto nedostatku spánku jsou pak především výrazné únava stejně jako omezení koncentrace a dalších mentálních schopností.
Velmi důležitým, protože nebezpečným aspektem akutního deficitu spánku je takzvaný mikrospánek. Přichází s postiženými osobami na několik sekund trvající „uspávání“, což je neodpustitelné zejména v dopravě. Na rozdíl od rozšířeného design tohoto jevu může dojít k mikrospánku také s otevřenými očima.
Následující statistiky objasňují, jak nebezpečné to může být: Podle současných studií je až 25% dopravních nehod způsobeno přílišnou únavou jednoho z účastníků nehody. Chronické důsledky odepření spánku jsou pravděpodobněji metabolické (tj. metabolické), sociální nebo psychologické. Patří mezi ně porucha metabolismu cukru, která může mít za následek zvýšenou hladinu cukru v krev a tedy v metabolické situaci podobné situaci diabetiků.
Kromě toho lidé postiženi odepření spánku mají tendenci se rozvíjet mnohem častěji nadváha, což dále napíná metabolismus cukru. Dalším aspektem metabolických účinků nedostatku spánku je zvýšení krev tlak. Od té doby se zvýšil krev zvýšený tlak krevní cukr zrcadlo a převaha patří k hlavním faktorům rizika onemocnění nemocí kardiovaskulární systém, z nedostatku spánku týkajícího se významně zvýšeného nebezpečí pro takové události jsou jako zB
a srdce útok nebo mrtvice. Kromě metabolických procesů chronická deprivace spánku často zhoršuje společenský život. Kolegové a nadřízení jsou nespokojeni s prací dotyčné osoby a nedostatek spánku a následná trvalá únava zároveň snižují mimoprofesionální aktivity mnoha postižených.
Mírně řečeno, postižená osoba se tak dostane do situace, kdy by potřebovala náhradu za práci naléhavěji než obvykle, ale na oplátku je méně motivovaná než obvykle. Při vymezení chronického od akutních následků nedostatku spánku by si však měl být vědom sám člověk, že také chronický nedostatek spánku zahrnuje příznaky akutního nedostatku spánku, a proto platí stejná potenciální nebezpečí v provozu!
