Jaké alternativní stravy existují pro bramborovou a vaječnou stravu?
Pokud chcete zhubnout za krátkou dobu a neobejdete se sacharidy, můžete zkusit brambor strava s tvarohem, zeleninou atd. místo brambor a vajec strava nebo podobně strukturované rýžová strava, který je také plnící a může být velmi přísný až střední v závislosti na formě stravy. K dlouhodobému hubnutí jsou oblíbené také nízkosacharidové diety, ve kterých sacharidy v hlavních jídlech jsou sníženy. Příklady jsou Atkinsova dieta, metoda Logi or Glyxova dieta. Všechny tyto diety lze provádět po delší dobu a lze je velmi dobře kombinovat se sportem, aby se maximalizoval úbytek hmotnosti.
Lékařské hodnocení stravy
Bramborové vejce Strava je mono-dieta, přesto je uspokojivější než mnoho jiných radikálních mono-diet. Libra se v prvních dnech zvlášť silně propadá, protože se vymyje velké množství vody. Nízký obsah kalorií v potravinách znamená, že se tuk také taví.
Je důležité konzumovat dostatek bílkovin z vajec a brambor, aby se nerozkládaly vlastní svaly těla. Pokud se strava brambor a vajec radikálně změní, existuje riziko nedostatků a anémie. V těchto případech by měl být rozhodně informován rodinný lékař.
Kombinace brambor a vajec poskytuje vysokou biologickou hodnotu, což znamená, že bílkovina může být snadno absorbována ve střevě a dodává tělu bílkoviny. Pokud se z masa vstřebá příliš mnoho bílkovin, část se vylučuje ledvinami. Proto má bramborová a vaječná strava, která je šetrná k ledvinám, lékařský význam v případě ledvin a ledvin játra selhání.
Všechny články v této sérii:
