Další terapeutická opatření
K prevenci nebo léčbě krk napětí, měli byste zvážit nejen cvičení na krk, ale také masáže, horké obklady, linimenty, elektroterapie, autogenní trénink, výživové poradenství, ergonomie práce, fyzioterapie nebo jóga cvičení.
Shrnutí
Nakonec to mělo asi 90% německých občanů krk problémy v určitém okamžiku jejich života. Většina z nich kvůli nedostatku cvičení a jednostrannému stresu. Proto se doporučuje začít s fyzioterapeutickými cvičeními pro krk as rozmanitostí místo monotónních pozic.
Je rozumné začlenit určitá cvičení do každodenního života. Například můžete udělat několik minut cvičení na krk po sprše nebo 5 minut strečink cvičení každou půl hodinu na PC. Pro úlevu očí a krku lze použít také komerční přestávky.
Všechny články v této sérii:
