Tyto domácí léky mohou pomoci
Stimulace krevního oběhu studenou zeleninou
- Ledový vak / vak na led
- Quarkwrap
- Zelné zábaly
- Teplo (např. Z láhve s horkou vodou)
- Koňská mast
- Francouzská brandy
- Záchranný špic
- Arnica
- Rozmarýna
Studené aplikace se používají pro záněty šlach, zejména na začátku příznaků. V chladných podmínkách krev plavidla v ochlazené části těla jsou velmi úzké, takže méně zasílatelských látek z těla dosáhne na postiženou šlachu. Tím se zabrání nadměrnému uvolňování mediátorů zánětu a látek, které vysílají a bolest signál do mozek.
Tím se potlačuje zánět a současně se uvolňuje bolest. Snížená krev průtok také znamená, že se do postižené oblasti dostane malé množství tekutiny, čímž se zabrání otoku. Chladicí balíčky a ledové balíčky, stejně jako tvaroh a zelí zábaly lze použít jako chladicí aplikace.
Podle toho, kde šlachy jsou ovlivněny, je také možná studená vodní lázeň. Quark komprese jsou jedním z typických domácích prostředků používaných pro bolest a zánět. K výrobě tvarohového obalu se na kuchyňskou roli umístí běžný tvaroh z chladničky (teplota chladničky).
Poté počkejte, až kuchyňská utěrka absorbuje tvaroh. Vlhký tvarohový obal se umístí na zanícenou šlachu a v případě potřeby se zafixuje další kuchyňskou utěrkou nebo podobným materiálem. Ve většině případů může zábal zůstat na pokožce asi 20 minut, než ztratí chladivý účinek.
Kvůli vlhkosti nemusí být tvarohové zábaly pro srovnatelný chladicí účinek tak studené jako ledové obaly. Chrání pokožku před omrzlinami, zejména na povrchu. Prostředky pro zahřívání domácnosti jsou v případě tendonitidy obvykle vhodné až po několika dnech až týdnech.
Zpočátku musí být akutnímu zánětlivému procesu zabráněno spíše chladem. Poté se však šlacha může nejlépe regenerovat, pokud má nejvyšší možnou metabolickou aktivitu a je tedy obzvláště dobrá krev probíhá oběh šlachy a souvisejícího svalu. Tato endogenní regenerace je zvláště dobře podporována tepelnými aplikacemi.
Za tímto účelem lze na postižený sval umístit láhev s horkou vodou. Mnoho studených zábalů lze také zahřát. Tepelné aplikace lze v případě potřeby kombinovat s masážemi.
Projekt koňská mast byl vyvinut pro svalstvo závodních koní, až později lidé také používali tuto mast. Skládá se z několika složek, z nichž všechny mohou mít pozitivní vliv na tendonitidu. Kvůli těmto různým mechanismům působení koňská mast je domácí lék, který lze použít kdykoli při zánětu šlach.
- Mentolová část má chladicí účinek.
- Arnica působí proti bolesti tendonitidy.
- Rozmarýna a kafr mají účinek na oteplování a podporu krevního oběhu.
Retterspitz je obchodní popis určité lékařské kapaliny vyvinuté Margarete Retterspitzovou. Lze jej použít interně i externě. V případě zánětů šlach hraje hlavní roli externí aplikace.
Thymol je obsažen v přípravku Retterspitz jako protizánětlivý prostředek, rozmarýna se používá ke stimulaci krevního oběhu. Retterspitz navíc obsahuje účinnou látku zmírňující bolest arnika. Retterspitz funguje nejlépe, pokud je ponechán pracovat přes noc ve formě obkladů Retterspitz.
Arnica je léčivá rostlina, která se vyskytuje hlavně v evropských horských oblastech. Z květů lze extrahovat éterické oleje, které mají analgetické a antiseptické (protizánětlivé) účinky. Arnika se zpravidla používá externě, pro kterou se obvykle používají tinktury na bázi alkoholu.
Vzácněji se arnika používá také jako směs s vodou. Díky svému protizánětlivému účinku a úlevě od bolesti je arnika cenným domácím prostředkem, zejména v prvních dnech zánětu šlach. Později byste měli raději použít přípravky na oteplování a podporu prokrvení.
Rozmarýna se používá na záněty šlach v různých formách aplikace. Léčivý účinek rozmarýnu je v zásadě založen na zvýšení krevního oběhu, který stimuluje metabolickou aktivitu ve svalu. To pomáhá tělu rychleji bojovat s malými vadami šlachy, a tím rychleji léčit zánět šlachy.
Rosemary lze aplikovat zvenčí jako tinkturu nebo masti na postiženou oblast těla. Může být také použit jako přísada do koupele. Léčení Země lze použít na zánět šlach k úlevě od bolesti. Použití červené nebo zelené uzdravující zemi je doporučeno.
Projekt uzdravující zemi se smísí s vlažnou vodou, aby se vytvořila pasta. Tato pasta se nanáší na bolestivou část těla po dobu 20 až 30 minut. Ke snížení bolesti obvykle postačuje jedna až dvě aplikace týdně.
Pokud chcete, aby s léčivou hlínou pracovaly další účinné látky, můžete ji namíchat namísto normální vody s infuzemi léčivých bylin a poté ji aplikovat. Kmínový olej je dalším domácím prostředkem, který má protizánětlivý, úlevu od bolesti a chladivý účinek pouzdro šlachy záněty. V ideálním případě se používá ve spojení s terapií.
Ačkoli pouze asi 1% kmínového oleje tvoří éterické oleje, při externím použití je dávka dostatečná pro protizánětlivý účinek. Kmínový olej extrahuje teplo z těla jednoduše prostřednictvím jeho vlhkosti. Chladicí účinek je vyvolán odpařováním kapaliny.
