Nadýmání je nepříjemné a může být velmi bolestivé. Příčina zvýšeného plynu v zažívací trakt je obvykle strava. Nicméně, nadýmání zejména lze účinně léčit domácí opravné prostředky jako je teplo, čaje a masáže.
Co pomáhá zmírnit nadýmání?
Jemné břicho masáž urychluje úlevu od nadýmání, bolest způsobené plynatostí souvisí se skutečností, že vzduch spolknutý během jídla a plyny produkované zažívací trakt sama o sobě nemůže nechat střeva bez překážek. Když jsou střeva stísněná, plynové bubliny jsou doslova zachyceny, což vede k takzvanému nafouknutému břichu s typickým pocitem tlaku. Téměř všechny domácí opravné prostředky které účinně pomáhají proti nadýmání, mají odvzdušnění a relaxace jejich úkolem. Proti nadýmání a souvisejícímu břišní křeče pomáhá především místním tepelná terapie horkým voda lahve a zahřáté polštáře z obilí. Teplo vyzařované horkem voda láhve a polštáře na tělo uvolňují zažívací trakt, což umožňuje jemným skleněným bublinám nerušeně procházet střevem. Je třeba dbát na to, aby teplota láhve nebo polštáře byla stále pohodlná a nedosahovala nikde poblíž bod varu. Aby netrpěli popáleninyby měl být odpovídající zdroj tepla raději častěji ohříván, dokud nadýmání neustoupí. Alternativa k horké voda láhve a obilné polštáře nabízí vlhké teplo, které má podle všeho rychlý účinek na koliku bolest. Teplý zábal kolem břicha lze udělat pomocí malého ručníku namočeného předem v teplé vodě. Na ni je uvázán suchý hadřík, který chrání oblečení a nábytek před vlhkostí. Užitečné a dlouhodobé je také teplo vycházející z bramborového zábalu. To vyžaduje asi tři až pět čerstvě uvařených brambor, které jsou mírně ochlazené a rozmačkané na kaši. Zabalený do plátna a připevněný k břiše vydrží teplo z bramborové kaše dlouho.
Rychlá pomoc
Rychlou pomoc proti bolestivé plynatosti lze dosáhnout kombinací tepla a břicha masáž a bylinkový čaj. Kromě již zmíněného tepelná terapie, jemné břicho masáž urychluje úlevu od plynatosti. Při masáži se ujistěte, že ruce, které by měly být co nejteplejší, jemně krouží kolem oblasti pupku ve směru hodinových ručiček. Masážní terapie, který se tradičně používá pro kojence a děti, je vhodný také k léčbě plynatosti u dospělých. Je to proto, že masáž také stimuluje uvízlé bubliny plynu, aby procházely trávicím traktem. Dekongestující a uklidňující účinek tepla a masáže je doplněn o tzv. „Břišní, gastrointestinální a zažívací čaje“, Které lékárny a drogerie nabízejí jako hotové směsi. Obvykle obsahují tradiční léčivé byliny, jako je kmín, fenykl, máta peprná, heřmánek a anýz, které všechny mají dekongesční a uklidňující účinek. Čerstvě uvařený čaj, který máčí asi pět až deset minut, by se měl pít nejlépe teplý a po malých doušcích. Optimálně se do čaje nepřidává žádné sladidlo, aby se nezhoršil účinek bylin.
Alternativní prostředky nápravy
Mnoho tradičních léčivých rostlin obsahuje éterické oleje a hořké sloučeniny, které se úspěšně používají k léčbě plynatosti a bolest břicha kvůli jejich spazmolytickým, relaxačním a zažívacím účinkům. Tyto zahrnují kmín, fenykl, anýz, máta peprná, heřmánek, které se berou čerstvé i dovnitř bylinné čaje a tinktury. Pokud je nadýmání doprovázeno nepříjemným pocitem plnosti, trávení extrakty of mléčný bodlák, pelyňka, hořec kořen a hořký pomerančová kůra se osvědčily. Tyto léčivé rostliny se tradičně používají proti trávení a stimulují produkci žluč a žaludeční šťávy, které zase zajišťují optimální trávicí proces. Dalším prostředkem proti nadýmání je aktivní uhlí. Aktivní uhlí, také známé jako léčivé uhlí, se skládá z jemnozrnných a porézních uhlík který je ve formě granulí nebo tobolek pro požití. Aktivní uhlí absorbuje plyny v zažívacím traktu a zároveň přispívá k detoxikace. To má tu výhodu, že také váže toxiny, které by jinak mohly znovu podporovat tvorbu plynů. Aktivní uhlí je jak vhodným preventivním činidlem před jídlem, tak užitečným domácím prostředkem, pokud již příznaky jsou.
