Zácpa představuje svým rozšířením a zároveň hanebným tématem „tajnou“ rozšířenou chorobu. Pro jejich odstranění množství léků projímadla je k dispozici v lékárnách, které z dlouhodobého hlediska způsobují střevní setrvačnost a závislost. Mezitím, domácí opravné prostředky dosáhnout účinného léku přirozeným způsobem bez škodlivých vedlejších účinků.
Co pomáhá proti zácpě?
Sušené ovoce má stimulační účinek na střeva. Základ pro život bez zácpa problémy jsou zdravé strava. Tady, rychlé občerstvení a polotovary již nenacházejí místo, místo toho se uvolní místo v nabídce pro čerstvě připravená jídla s listovými saláty nebo syrovou zeleninou jako první chod. Vláknina je obzvláště prospěšná pro trávení. Oni se vážou voda v tlustém střevě nabobtnat a tímto způsobem podporovat střevní činnost. Lidé by měli jíst mezi 25 a 30 gramy vláknina denně. Vyskytují se hlavně v zelenině, jako je hrášek, fazole, mrkev a bílá zelí, ale také v cereálie, otruby a brambory. Doporučuje se pět malých svačinek každý den, které se skládají z ovoce, jako jsou jablka, pomeranče nebo hrušky. Mezi další ovoce, které jsou prospěšné pro trávení, patří hrozny obsahující semena a vodní melouny. Minimální denní spotřeba by měla být 350 gramů neošetřených hroznů nebo polovina velkého melounu. To ukazuje nejúčinnější účinek čistý, bez směsi s jiným ovocem a užívaný na prázdno žaludek. Kromě stravitelného jídla potřebují střeva dost voda navlhčit je. Příjem nejméně dvou litrů nesycených oxidem uhličitým voda den způsobuje pravidelné vyprazdňování a zároveň a zdraví profylaxe pro všechny tělesné orgány.
Rychlá pomoc
Dokud například změna v strava nebo zvýšené cvičení ukazuje úspěch v trávení, rychlé jednání projímadla z lékárničky lze konzultovat. Patří mezi ně především švestková šťáva. Sušené ovoce namočené přes noc ve vodě se ráno vezme společně se sklenicí tekutiny na prázdný povrch žaludek. V případě neúspěchu lze částku zvýšit na dvě brýle. Poté by se však mělo počkat na jeden den, protože účinek se může objevit o něco později. Střeva reagují stejným způsobem na jiné sušené ovoce, nejlépe na fíky. S nimi se zachází podobně jako se sušenými švestkami, nebo se konzumují bez předchozího namáčení spolu s velkou sklenicí vody. Asi pět druhů ovoce lze jíst každé tři hodiny, dokud není dosaženo požadovaného výsledku. Kůra červeného jilmu je také velmi užitečná zácpa. Je to přirozené sliz obklopuje kalení stolice jako mazivo a pomáhá jim na cestě k anus. Podobně kůra červeného jilmu najde své použití v případě podráždění střev nebo chronického střeva zánět. Lžička přírodního olivový olej přijatá ráno provádí podobné služby. Absolutní okamžitá pomoc zarovná klystýr. Pomocí mini klystýru, takzvaného zavlažovače, vlažné vody, včetně bylinného čaje, jako je heřmánek, je propláchnuto anus do střeva, čímž aktivuje střevní peristaltiku. Střevní klystýry se používají k léčbě různých onemocnění. Například působí proti bolesti hlavy, nachlazení a alergie úplným vyprázdněním a očištěním střev.
Alternativní prostředky nápravy
Další alternativy k lékům jako projímadla zahrnují trávicí zeleninové šťávy. Skládají se ze zelí, mrkve a rajčat, případně s přídavkem a pepř nebo chilli pro střevní hygienu. Také přirozené med hraje roli jako jemný dům znamená pro aktivaci střeva, zatímco káva zprávy o spotřebě stres v těle současně. Dále denně lněné semínko namočené přes noc ve vodě (asi 5 polévkových lžící) zajišťuje zdravé stolice. Důležité pro tělo zdraví je především pohyb. Funkční střevo je tedy také závislé na sportovních aktivitách. Pokud je musíte zrušit z důvodu věku nebo nemoci, doporučujeme alespoň gymnastická cvičení. Všechny pohyby, které používají břišní svaly také rozhýbejte vnitřnosti. Cvičení se obvykle provádí z polohy na zádech nebo alternativně vsedě na židli. U pacientů na lůžku, kteří se nemohou hýbat, „střevo masáž„Lze uvažovat. Provádí se několikrát denně na břiše ve směru průběhu střeva zprava dole, nad pupek dole vlevo a pokaždé trvá asi deset minut.
