Druhy opravných prostředků pro domácnost
Může vám pomoci olivový olej nebo jiné oleje, jako je lněný olej nebo klíček zácpa. Za tímto účelem by si dospělí měli vzít čajovou lžičku nebo lžíci olivového oleje čistého nebo zředěného trochou citronu. Pokud zácpa je trvalý, olej lze pravidelně užívat ráno na prázdno žaludek.
Důležitou vlastností panenského olivového oleje je jeho dobrá emulgovatelnost, takže střevní enzymy se snadno rozloží a téměř úplně využije přidané tuky. Kromě toho má olivový olej pozitivní vliv na žluč flow, což je proto u pacientů s žaludek problémy. Čaje pomáhají s zácpa, zejména proto, že pro správnou produkci stolice je nezbytný dostatečný příjem tekutin.
Kapalina může být užívána ve formě čaje nebo jiných nápojů. Existují určité čaje, o nichž se říká, že jsou zvláště účinné při zácpě, jako je čaj z listů Senna. Pravidelný příjem ovoce by obecně měl působit proti zácpě.
Banány jsou výjimkou z tohoto pravidla, protože mají sklon k zácpě. Jablko jablečný ocet Říká se, že má zažívací účinek, měli byste přidat trochu jablečného octa do sklenice vody a pomalu ho vypít. Sušené švestky jsou jedním z nejoblíbenějších domácích léků na zácpu.
Měly by být na několik hodin namočené ve vodě a pak je možné je užívat buď čisté, nebo například v kombinaci s jogurtem. Švestková šťáva může také pomoci stimulovat činnost střev. Blechové semeno obsahuje hodně vlákniny, a proto je bobtnavým činidlem.
To znamená, že váže vodu ve střevě a tím zjemňuje stolici a stimuluje činnost střev. Pro aplikaci je třeba přidat asi 1 čajovou lžičku psyllia do 100 ml vody. To může být absorbováno po krátké fázi máčení.
Psyllium však může být absorbováno také nenasáklé, například smícháním s müsli nebo jogurtem. U bobtnajících látek, jako je psyllium, je velmi důležité, abyste poté dostatečně pili, protože jinak by se zácpa mohla ještě zhoršit. Říká se, že zázvor stimuluje metabolismus.
Může být přidán do jídla nebo vařen jako čaj. Za tímto účelem oloupejte část hlízy a nakrájejte ji na proužky, poté ji zalijte horkou, ale ne vroucí vodou a užívejte si. Káva není po ničem ráda po bohatém jídle.
Stimuluje trávení. Pravidelná průměrná konzumace kávy tedy může zajistit dobré stolice nařízení. Pro lněné semínko platí totéž jako pro bleší semeno.
Je považován za bobtnadlo, protože váže vodu ve střevě, a tím podporuje činnost střev. 1-2 čajové lžičky je třeba zapít velkým množstvím vody. Po použití lněného semene je velmi důležité pít dostatek tekutin, jinak se mohou příznaky zácpy zvýšit.
Laktóza je přírodní látka, která vede ke zvýšené sekreci vody ve střevech, čímž zjemňuje stolici a stimuluje střevní aktivitu. 1 čajovou lžičku můžete rozpustit ve vodě a směs pomalu vypít. Dá se dát mléčný cukr, ale například i jogurt, a tak si pochutnat.
Slaná voda pomáhá při zácpě ze dvou důvodů. Na jedné straně je přísun tekutiny důležitý pro zajištění pravidelných pohybů střev, na druhé straně sůl obsažená ve vodě čerpá více vody do střeva. Díky tomu je stolice měkčí a usnadňuje se její vyprazdňování.
Má však také několik nevýhod: chuť zvykne si a dávkování by mělo být prováděno opatrně, protože příliš mnoho soli může být pro tělo nebezpečné. Slanou vodu by neměli užívat ani pacienti se známými vysoký krevní tlak. Pšeničné otruby jsou také lékem, který lze úspěšně použít při zácpě.
Obsahuje četné vlákniny. Lze jej přijímat mnoha různými způsoby. Míchá se do tekutiny, přidává se do müsli nebo se používá jako přísada do domácího chleba.
Při použití pšeničných otrub je důležité pít během dne dostatek tekutin. Jak již bylo zmíněno, dostatečný příjem tekutin je nesmírně důležitý pro stimulaci činnosti střev. Mnoho postižených uvádí, že tato stimulace funguje lépe u teplé vody než u studené.
Zvláště když je střevo poněkud pomalé, pije se 1-2 brýle teplé vody může pomoci zmírnit zácpu. Třešně, stejně jako mnoho jiných druhů ovoce, jsou považovány za dobrý způsob prevence zácpy. K tomu je však nezbytný pravidelný příjem. Třešně nejsou vhodné pro akutní zmírnění zácpy. Hrozny, jako například vinné hrozny, také stimulují činnost střev, a tak při pravidelném užívání zabraňují zácpě. To platí i pro mnoho dalších druhů ovoce a zeleniny.
