Termín frustrace se používá k popisu nepříjemného, a proto nepříjemného stavu a averzně tónovaného stav ke kterému nejčastěji dochází v důsledku konfliktu a neúspěchu.
Co je to frustrace?
Frustrace je emocionální stav, který vzniká, když nejsou splněny touhy nebo očekávání člověka nebo nejsou splněny stanovené cíle nebo nedosaženy dostatečně rychle. Termín sahá až do latinského jazyka, „frusta“ znamená „marně“. Další latinský výraz je „frustratio“ a překládá se jako „klam očekávání“. Frustrace vzniká u většiny lidí, kdykoli se nesplní stanovený cíl a očekávaný uspokojení a pocit úspěchu. Je to neschopnost uspokojit motivaci, pohony a potřeby, které jsou nejčastěji stanoveny vnějšími okolnostmi. Frustrační stavy však mohou vyplývat také z vlastního chování, které se odchyluje od očekávání sociálního prostředí a je podle toho sankcionováno. Hypotéza frustrace-agrese uvádí, že agrese se nejčastěji vyskytuje v důsledku frustračních stavů.
Funkce a úkol
Frustrace je emocionální stav, který vzniká, když nejsou splněny touhy nebo očekávání člověka nebo nejsou splněny stanovené cíle nebo nedosaženy dostatečně rychle. Pokud člověk nedosáhne cílů, které si stanovil a s nimiž spojuje určitá očekávání úspěchu, je toto selhání často interpretováno jako selhání. Dotyčná osoba mohla špatně odhadnout sebe a své schopnosti. Mohl také špatně odhadnout své sociální prostředí a své bližní a přichytit k nim falešná očekávání, která nejsou naplněna. Někteří dělají tu chybu, že od sebe očekávají příliš mnoho a stanovují si cíle, které jsou od začátku příliš vysoké a je obtížné nebo nemožné je dosáhnout. Hypotéza frustrace-agrese předpokládá úzkou kauzalitu mezi frustrací a agresí, podle které může stav frustrace (nemusí) pravidelně vést k agresivnímu chování. Naopak, agresivní stavy se připisují stavu frustrace. Kromě této hypotézy nelze termín „frustrace“ definovat přesvědčivě, protože každý člověk prožívá frustrační stav odlišně. Frustrační tolerance je osobní povahový rys, který určuje, jak rychle je člověk frustrován nebo ne kvůli určitým zkušenostem, které jsou vnímány jako negativní. Podle toho, jak vysoká nebo nízká je tato prahová hodnota, frustrovaní lidé reagují rozzlobeně, hořce, zklamaně nebo agresivně. Jsou demotivovaní, depresivní nebo depresivní. Frustrace se dělí na dva stavy, vnitřní a vnější frustrace. Vnější frustrace nastává, kdykoli člověk najde konstelace vnějšího světa, který zahrnuje bezprostřední sociální prostředí, neadekvátní a neuspokojivé. Dochází k silné odchylce od vlastního vnímání. Vnitřní frustrace je ovládána podvědomím. Dotčená osoba vytváří různé souvislosti mezi příčinou a následkem. Situaci bagatelizuje (nestranná frustrační reakce), považuje se za příčinu (intropunitivní frustrační reakce) nebo obviňuje své sociální prostředí (extrapunitivní frustrační reakce).
Nemoci a stížnosti
Pokud osoba pravidelně nebo často trpí vnímanými nebo skutečnými nevýhodami, pokud se zkušenosti s úspěchem nenaplní nebo pokud nejsou splněna očekávání, mohou v tom být uvedeny stavy frustrace. vést vyhořet a deprese z dlouhodobého hlediska. Postižení lidé jsou rychle unavení, vyčerpaní a apatičtí, chybí jim motivace znovu vzít svůj život do vlastních rukou a čelit výzvám a úkolům, které před nimi stojí. Psychosomatické stížnosti, které mohou zahrnovat žaludek, hlava a srdce mohou také nastat stížnosti. Frustrační stravování může být také frustračním syndromem. Ošetřující lékař musí nejprve zkontrolovat, zda může existovat fyzická příčina. Pokud je to vyloučeno, psychoterapie je užitečné, aby postižená osoba mohla zjistit příčiny svého frustrace a učinit protiopatření. Psychofyziologie pojednává o souvislostech mezi základními fyzickými funkcemi a psychologickými procesy. Frustrační stavy mají často úzké spojení chování, změn vědomí a emocí na jedné straně a oběh, mozek aktivita, dýchání, srdce aktivita, uvolňování hormonů a motorická aktivita na straně druhé. Pokud člověk narazí na skutečnou nebo vnímanou nespravedlnost, je tato situace spojena s stres a způsobí specifickou obrannou reakci. The srdce bije rychleji, krev tlak stoupá a tělo je lépe zásobeno kyslík. Kvůli vnímanému hněvu byla látka posla adrenalin je vydáno. Svaly se napnou, protože v tomto stavu mohou lépe reagovat na stresovou situaci. Tento tělesný proces v bezvědomí je řízen sympatiky nervový systém. Parasympatický nervový systém působí jako protějšek a aktivizuje se v pozitivně vnímaných situacích, kdy je člověk v klidu sám se sebou a svým prostředím. Reguluje důležité tělesné procesy, jako je spánek, trávení a řádné fungování orgánů a psychiky. V ideálním případě frustrující situace trvá jen krátkou dobu, aby byla parasympatická nervový systém může uklidnit tělo znovu po stres pocit. Vysoká frustrační tolerance brání zkreslenému vnímání objektivních faktorů a stressouvisející fyziologické potíže navzdory psychickému a fyzickému napětí. Aby mohli tento nepříjemný emoční stav lépe snášet, doporučují psychologové svým pacientům, aby také získali něco pozitivního ze svého selhání, a tak se osvobodili od frustrace a hněvu. Dále doporučují stanovit pouze ty cíle, kterých lze při reálném pohledu skutečně dosáhnout, a nezaměřovat se na nesplnitelná přání. Řídí své pacienty pozitivním směrem tím, že poukazují na to, že tento nežádoucí stav může být také motivačním nástrojem k hledání nových možností a způsobů, jak nakonec nakonec dosáhnout pozitivního výsledku, nebo snad hledat zcela nový směr.
