Fyzioterapeutická léčba s příslušnými cvičeními pro kotník kloub je velmi složitý. Při hledání vhodných cviků pro pacienta je důležitá především přesná diagnóza. To zahrnuje pohybový test a testování různých svalů a vazů stabilizujících kloub.
Analýza postoje se zaměřením na chodidlo a noha pozice rozšiřuje zjištění. Následující analýza chůze poskytuje další informace o jakýchkoli stížnostech, které mohou nastat při činnosti a pohybu, a o jakýchkoli axiálních úhybných pohybech v klouby. Pro následnou terapii / fyzioterapii je důležité vědět, jaké pohyby jsou kotník společné značky a jejich struktura. Cíle a související cvičení pro fyzioterapii mohou být primárně stabilizovat kloub nebo rozšířit pohyb po omezení v kotník. Obecně platí, že cvičení pro kotníkový kloub lze provádět různými myslitelnými terapeutickými zařízeními.
Jednoduché cviky napodobující
1. cvičení - akutní fáze 2. cvičení - akutní fáze 3. cvičení - pata / špičky 4. cvičení - lano vyvážit 5. cvičení - stupnice 6. cvičení - chapadlo nohy 7. cvičení - abeceda 8. cvičení - hodiny 9. cvičení - dorselextension (Theraband 10. cvičení - posilování pronátora (Theraband cvičení) 11. cvičení - lano vyvážit Cvičení - stoj (rovnovážné cvičení) 12. cvičení - ohyb kolena (vyvážit cvičení) 13. cvičení - stoj s jednou nohou (balanční cvičení) 14. cvičení - zavřené oči (balanční cvičení) Volba závisí na problému a cíli terapie a na pacientovi. Lze zahrnout například aktivní cvičení specifická pro konkrétní sport. Fyzioterapeut například trénuje s fotbalistou nejen cvičení s předem určenými pohybovými rozměry, jako je pás Thera, ale také udržuje rovnováhu na postižených noha během natáčení.
Před tím by však mělo být základní stability dosaženo jednoduššími cviky. Pro stáj kotníkový kloub stabilní základna je nutná. To znamená stabilní a zdravou nohu. Platí následující: Pokud spodní základ není správný, dům a střecha nahoře mohou být nestabilní. Příčiny, příznaky a možné terapie pro bolest kotníku v různých regionech najdete v článku Bolest kotníku.
