If cukrovka je přítomna choroba mellitus, viz „Další Terapie„Za odpovídající nemoci.
Obecná opatření
- Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol za den) - Vína s vysokým obsahem alkoholu cukr Je třeba se vyhnout obsahu (Spätlese, Auslese, dezertní vína), likérům a lihovinám.
- Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného dopadu na stávající onemocnění.
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lékařské prohlídky
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- Dodržování následujících specifických dietních doporučení:
- Potraviny by měly být bohaté na vláknina. Čím vyšší je obsah vlákniny v potravině, tím nižší je v potravinách indukovaný nárůst krev glukóza hladina v séru (krev cukr úroveň).
- Upřednostňovat by se měly potraviny s nízkým glykemickým indexem. Seznam potravin s glykemickým indexem, který jsme pro vás připravili - kontaktujte nás.
- Neohřívané potraviny mají příznivé vlastnosti, pokud jde o krev cukr účinnost. Vařená jídla vést k rychlejšímu vzestupu v důsledku snadnějšího trávení škrobu (komplex sacharidy).
- Dalším cílem dietní změny musí být redukce hmotnosti na normální váhu!
- Strava bohatá na:
- Vitamíny (vitamin D)
- Minerály (vápník)
- Stopové prvky (chrom)
- Další zvláštní dietní doporučení v závislosti na příčině hyperglykémie (hyperglykémie).
- Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýza.
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
- Fyzická aktivita klesá krev glukóza úrovně a zlepšuje se inzulín citlivost. K tomu je vhodný intenzivní intervalový trénink, například šest minutových tréninkových fází na běžeckém pásu při 90% maxima srdce rychlostí, s pomalou chůzí mezi nimi minutové přestávky. Tato aktivita by měla být dokončena půl hodiny před jídlem.
- Zřídit fitness or plán školení s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce) v závislosti na příčině hyperglykémie (hyperglykémie).
- Pro podrobné informace o sportovní medicíně nás kontaktujte.
