Wellness je oslnivý termín: téměř každý má v mysli údajně jasný obraz, když mluví o „wellness“, ale ve skutečnosti neexistuje přesně vymezený význam. Wellness má široký rozsah obsahu. Neurčitost s sebou přináší několik nevýhod: příliš rychle a příliš snadno se dá plout… Wellness: léčba, účinky a rizika
Definiční meditace popisuje proces, ve kterém se má mysl uklidnit a sebrat se pomocí určitých technik, včetně dýchání a držení těla. Tato duchovní praxe, praktikovaná v mnoha kulturách a náboženstvích, má vést ke stavu vědomí, ve kterém je koncentrace, hluboká relaxace, vnitřní rovnováha a všímavost… Rozjímání
Jak a kde se můžete naučit meditovat? Existuje několik způsobů, jak se naučit meditaci. Začátečníci mohou absolvovat kurz MBSR (viz výše). Tyto kurzy (často nazývané „Řízení stresu prostřednictvím všímavosti“) jsou nyní nabízeny v mnoha velkých městech. Nabízejí úvod do meditace a jemných jógových cvičení. Kurzy obvykle probíhají po dobu… Jak a kde se můžete naučit meditaci? | Rozjímání
V mnoha částech populace je gymnastika zad standardním sportem, zejména v pokročilém věku, který je rezervován pro danou příležitost ve středisku vzdělávání dospělých nebo v regionálním gymnastickém klubu. Cvičení na záda jsou přitom příležitostným terapeutickým opatřením předepsaným ortopedy. Cvičení na záda jsou také často na… Cvičení na záda: Léčba, účinek a rizika
Hodnocení sportovní medicíny Pilates Jak již bylo zmíněno, Pilates má účinek podporující zdraví. Pilates je zvláště vhodný k léčbě nebo prevenci chorob, jako je skolióza, špatné držení těla, vyklouznutí plotének nebo inkontinence. Pilates je také vhodný k léčbě akutní nebo chronické bolesti v oblasti páteře. Četné kliniky a fyzioterapeutické praxe nabízejí kurzy pilates… Hodnocení sportovní medicíny Pilates | Pilates
Jaký je rozdíl od jógy? Pravděpodobně nejznámější alternativou k Pilates je jóga. Jak se ale tyto dva pojmy liší? Za prvé, jóga je mnohem více duchovní než Pilates. Jóga má svůj původ v několik tisíc let staré tradici z Indie a zahrnuje duchovní učení, zatímco Pilates bylo postaveno v… Jaký je rozdíl od jógy? | Pilates
Pilates během těhotenství - na co bych měla myslet? V některých koutech internetu si můžete přečíst zvěsti, že pilates by se nemělo cvičit během těhotenství. Není to však pravda. Pilates není v těhotenství škodlivé pro zdraví dítěte ani matky, naopak je dokonce vhodné pro… Cvičení pilates během těhotenství - co bych měl vzít v úvahu? | Pilates
Definice Pilates je moderní tréninková metoda podporující zdraví celého těla. Systematickým protahováním a silovými cviky Pilates posiluje jak velké, tak specificky menší svalové skupiny a podporuje tak svalovou sílu, koordinaci a smysl pro rovnováhu těla. Při tréninku pilates je důležité provádět cvičení vědomě, kontrolovaně a přesně. Pilates tedy… Pilates
Které stížnosti bych raději neměl cvičit Pilates? Pilates je skvělý lék na fyzické a duševní problémy a je také skvělým způsobem, jak se dostat do kondice. I tento způsob tréninku však nese určitá rizika, která mohou při nesprávném nebo nevhodném použití způsobit poškození. Pacienti s chronickým onemocněním nebo nevysvětlitelnou bolestí by se měli poradit s… Které stížnosti bych raději neměl dělat Pilates? | Pilates
Úvod Relaxace je postup, při kterém dochází k pokusům o snížení nebo regulaci duševního nebo fyzického vzrušení. Vždy je cílem stav klidu a pohody. Relaxační techniky jsou chápány jako psychologická tréninková metoda, která snižuje psychologickou aktivitu způsobem souvisejícím se symptomy. Mezi nejběžnější způsoby relaxace patří kromě autogenních… Relaxace
Synonyma Hluboká citlivost, vnímání sebe sama, proprioceptivní trénink Z latiny: „proprius = vlastní“; „Recipere = přijmout“ Angličtina: propriocepce Propriocepci v atletickém silovém tréninku se v posledních letech dostává stále větší pozornosti. Ačkoli mnoho otázek týkajících se tohoto druhu tréninku zůstává nezodpovězeno, mnoho sportovních dodavatelů a trenérů se zaměřuje na tuto formu hlubokého, citlivého růstu svalů. … Vlastocepce
