Hodnocení sportovní medicíny Pilates
Jak již bylo řečeno, Pilates Má- zdraví-propagační efekt. Pilates je zvláště vhodný pro léčbu nebo prevenci nemocí, jako je skolióza, špatné držení těla, uklouznuté disky nebo inkontinence. Pilates je také vhodný k léčbě akutní nebo chronické bolest v oblasti páteře.
Četné kliniky a fyzioterapeutické postupy nabízejí kurzy Pilates s cílem poskytnout pacientům doprovodnou terapii konvenční medicínou. Tato tréninková metoda je vhodná i pro rehabilitaci přežívajících nemocí a je doporučována praktickými lékaři. To potvrzuje kvalitu a přidanou hodnotu Pilates ve sportovní medicíně.
Při vhodném a správném zaškolení lze vyloučit i možná rizika. Školení musí být učeno profesionálně, videa z YouTube k tomu nejsou vhodná! Dbejte na kvalitativní školení instruktora!
Upřednostňujte kurzy s několika účastníky! To je dražší, ale vaše zdraví není to správné místo pro úsporu peněz. Na nic netlačte ani nespěchejte. Cvičení ve špatné formě mají obvykle opačný účinek.
Jaké jsou alternativy k Pilates?
Samozřejmě, jako u každého sportu, existují alternativní tréninkové metody k Pilates. Jednou z alternativ k Pilates je „BODYBALANCE®“. Tento koncept školení spojuje techniky z jóga, Thai-Chi a Pilates, a proto má také obsahovat meditativní složku.
Koncept se skládá z posloupnosti strečink a držení cvičení s plynulou hudbou. Stejně jako v Pilates, kontrolované dýchání je podstatnou součástí fitness pojem. Pokud cestujeme na Dálný východ, narazíme na Qi-Gong.
Qi-Gong se vyznačuje zejména svým zdraví-propagační efekt. Cvičení by měla aktivovat samoléčebné síly těla, a proto jsou také součástí tradiční čínská medicína. Tam mají cvičení preventivní i akutní léčivé účinky.
Dále se Qi-Gong používá v bojových uměních a rozjímání. Nejjemnější alternativou k Pilates je takzvaná Feldenkraisova metoda. Tato metoda je zaměřena na lidi, kteří chtějí zmírnit své bolest kvůli ortopedickým onemocněním. Feldenkraisova metoda spočívá v provádění pozic, identifikaci nepohodlných pozic a jejich korekci tak, aby nezpůsobovaly problémy v každodenním životě.
