Jak můžete uvolnit solární plexus?
Vzhledem k tomu, solární plexus není sval, nelze ho v tomto smyslu uvolnit. Je však z velké části tvořen autonomními nervovými vlákny, která jsou zodpovědná za uvolnění břicha a podporu trávicí činnosti. Uvolňující solární plexus znamená tedy stimulovat část nervový systém to způsobuje relaxace.
Toho lze dosáhnout například cíleně dechová cvičení, které mají uklidňující účinek. Pomalý inhalace a výdech, přičemž fáze výdechu by měla být dvakrát tak dlouhá než fáze výdechu, může pomoci uklidnit tělo i mysl a zpomalit srdeční rytmus. Sedí vzpřímeně má podpůrný účinek a snižuje tlak na solární plexus. Jóga je také vynikající pro otevření truhla a břicho, posílení a uvolnění svalů. Čchi -kung a další Dálný východ relaxace a rozjímání techniky jsou také často navrženy tak, aby uvolňovaly a posilovaly střed těla, čímž vytvářejí volný solar plexus v každodenním životě.
Tetování na solar plexus
Kůže v oblasti solárního plexu je méně dodávána nervy solárního plexu, ale hlavně citlivými nervy kůže mícha. Na úrovni každého obratle nebo mícha segment, nervy vynoří se, které zásobují určitou oblast kůže ve tvaru pásu, tzv dermatom. Oblast nad solárním plexem je zásobována nervy Th8-9 („Th“ pro hrudník = truhla).
Tetování na solar plexu je stejně bolestivé jako kdekoli jinde na břiše, protože různé dermatomy se moc nestarají bolest citlivost. Protože oblast není na žebra, je to možná ještě méně bolestivé než přímo na žebra, kde kost pod nabízí malý polštář. Čím jste štíhlejší a méně podkožní mastná tkáň leží mezi kůží a břišními orgány, tím je pravděpodobnější, že budou podrážděny a bude vám při tetování špatně.
Dobrá známka toho, zda se jedná o a bolest-citlivá oblast je otázka, jak dobře je část těla zásobena nervy. Například v nohou a rukou se sbíhá extrémně velké množství nervů, protože i tyto části těla se musí dobře cítit, aby fungovaly. Při tetování břicha se mohou vyskytovat rozdíly bolest citlivost od člověka k člověku.
Čím lechtivější a citlivější jste na břiše, tím vyšší je pravděpodobnost, že tam tetování bude bolestivé. Solar plexus je a nervové vlákno síť sympatických a parasympatických vláken a nachází se v břiše blízko aorta. Používá se k propojení a přenosu důležitých informací, a tím k regulaci střevní peristaltiky a žlázové sekrece v břiše.
Silné podráždění solárního pelxu může způsobit masivní vazodilataci přes vagus nerv, což má za následek snížení krev tok do mozek. Výsledkem může být závratě nebo bezvědomí.
Všechny články v této sérii:
