Jak nebo kde se profesionálně naučím relaxační techniku?
Účinek všech relaxace techniky, jakkoli se mohou lišit, závisí do značné míry na správném provedení. Proto je vhodné naučit se zejména techniky jako jóga nebo progresivní sval relaxace v profesionálním prostředí. V závislosti na metodě mohou začít různá místa.
Jógaje například nabízena na mnoha kurzech, které často nabízejí různé formy jógy a umožňují vám tak pro sebe objevit ten nejefektivnější styl jógy. Je důležité zajistit, aby vedoucí skupiny dokončil úředníka jóga výcvik. Progresivní sval relaxace or autogenní trénink jsou nabízeny v několika kurzech, které lze rezervovat soukromě.
Často se však také používají v kontextu strategií psychoterapeutické léčby. Téměř u všech technik jsou nyní k dispozici také internetové nabídky nebo knihy, ale jejich kvalita se může značně lišit.
