Koordinační dovednosti
Bylo jasné, že koordinace sestává z akčních programů, s nimiž lze řešit úkoly podle situace. Koordinace, Nebo koordinační dovednosti, se skládají ze sedmi různých dovedností. Jsou to: Schopnost rozlišovat umožňuje nejjemnější úpravy pohybu ve vztahu k prostoru a času.
Orientační schopnost umožňuje tělu vždy vědět, v jaké poloze se nachází. Schopnost vyvážit Rozumí se tím dosažení stavu, ve kterém je tělo v rovnováze nebo je schopné dosáhnout této rovnováhy znovu a znovu. Reaktivita je schopnost reagovat na signál v určitém časovém okamžiku odpovídající rychlostí.
Rytmická schopnost je schopnost přizpůsobit pohyb vnějším nebo vnitřním rytmům. Schopnost spojení umožňuje kombinaci jednoduchých a částečných pohybů k cílenému celkovému pohybu. Schopnost přizpůsobit se umožňuje přizpůsobit pohybové programy měnícím se podmínkám. Tyto různé schopnosti tvoří koordinace a ovlivnit studium a provádění pohybů.
- Schopnost rozlišovat
- Schopnost orientovat se
- Schopnost rovnováhy
- Schopnost reagovat
- Schopnost rytmizovat
- Schopnost spojení
- Přizpůsobivost.
Měření koordinace
Jak již bylo zmíněno, je obtížné měřit a vědecky dokázat koordinaci. Ukazateli koordinace jsou tedy přesnost, respektive přesnost pohybu, a ekonomika, nebo spíše ekonomika pohybu. Ekonomika se zabývá ekonomikou pohybu.
Cílem je dosáhnout co nejlepších výsledků šetrným využíváním zdrojů. K měření koordinace bylo použito a vyvinuto několik různých metod. Elektromyografie je metoda, pomocí které lze měřit nejmenší napětí a kolísání napětí ve svalu.
S touto metodou interakce mezi centrální nervový systém a sval může být detekován. Kromě toho existuje řada sportovních motorických testů k určení obecné koordinace. Jako příklad zde bude představen „Wiener Koordinationsparcours“ z roku 1976.
Skládá se z osmi úkolů: Tento test je nejvhodnější pro mladé dospělé a zahrnuje koordinaci pod časovým tlakem a požadavky na přesnost. Kurz probíhá dvakrát včas a je zaznamenán rychlejší pokus. Minimální požadavky, kterých je třeba dosáhnout, jsou 35 sekund u mužů a 38 sekund u žen.
- Otočte se dozadu a otočte se dopředu
- 1otočení kolem podélné osy těla
- Vyvažování na dlouhé lavičce
- Běh dozadu dvěma značkami
- Slalomové role medicinbalu
- Kombinace křížových skoků
- Přeskakování vozíku
- Překážka lezení na barech
