Modifikace
Aby byl výcvik rozsáhlý, lze cvičení na tah latissimus provádět různými způsoby. Abychom konkrétněji stimulovali vnitřní části širokého zadního svalu, je třeba zvolit těsné sevření. Ruce jsou od sebe vzdáleny jednu ruku a dlaně směřují k sobě.
V tomto cvičení je úchop přitahován k truhla a horní část těla se během fáze tahu stále více pohybuje dozadu. Aby se dosáhlo účinků latissimového tahu bez použití zařízení, nabízí se možnost pull-upů s úzkým nebo širokým úchopem. Čím širší je rukojeť, tím více jsou namáhány zádové svaly.
V nártu sevřete (prsty směřují k tělu) svršek flexor paže svaly dělají část práce. Proto se tato varianta přítahů zdá být jednodušší než široký úchop.
