Napětí na rameni
Svaly ramene jsou úzce spojeny se svaly zad. Posturální deformity zad se přenášejí dále do ramene a odtud do krk, čelist a hlava. Existuje mnoho příkladů toho, jak rameno napětí vznikají: Sedět s křivým zády, nosit těžké kabelky na jednom rameni vede ke křivému rameni, které může také způsobit napětí, nebo chodit, stát a pracovat s vytaženými rameny.
Zvláště zde mohou být masáže velmi přínosné. Tepelné masti nebo náplasti však mohou také zmírnit napětí. Pokud jste náchylní k napětí, měli byste se ujistit, že vaše ramena nejsou vystavena studenému průvanu.
Ramena se mohou během procházek velmi dobře uvolnit tím, že se paže při chůzi nechají přirozeně houpat. Dalším jednoduchým cvičením, které můžete pohodlně provádět také u stolu, je kroužení ramen. To se provádí tahem ramen směrem k uším v kruhovém pohybu. Zde je důležité, aby krk se nepohybuje a nezkracuje.
Napětí v čelisti
Svaly čelisti jsou úzce spojeny se svaly krk a ramena. Napětí v těchto oblastech také často způsobuje napětí v čelisti. Čelist je také velmi náchylná k psychosomatickým stížnostem.
Psychologické stížnosti se zde rychle projevují jako napětí. Když jste naštvaní a naštvaní, často zatnete zuby, stejně jako když se snažíte o něco velmi tvrdého. Trvalé žvýkání také podporuje napětí v žvýkacích a čelistních svalech. Noční skřípání zubů často zůstává bez povšimnutí a může dále zvyšovat napětí v oblasti čelisti.
Trpíte tím skřípání zubů? Dalšími příčinami mohou být vzestupné stížnosti vyplývající z nerovnoměrnosti noha délky, křivý kyčel nebo problémy se zády. Nicméně, napětí mohou být také způsobeny stížnostmi v čelistním kloubu.
Napětí na hlavě
Napětí v oblasti hlava a obličejové svaly jsou obvykle založeny na náladě. Tvář jako brána do duše a tím výraz vnitřního permanentního napětí. Obličejové svalstvo je napjaté ustaranými myšlenkami a napjaté myšlení je patrné i v naší tváři.
Relaxace začíná v obličeji, úsměv vysílá do těla mnoho pozitivních látek posla a uvolňuje obličejové svaly. Obličej masáž může být také přínosem pro hlava, tělo a mysl. Můžete s ním také dobře uvolnit svaly čelisti
