Nejznámější půstní kúry jsou stručně popsány níže:
Otto Buchinger byl internistou na počátku 20. století a je považován za zakladatele terapeutických půst. Sám trpěl revmatismus a cítil zlepšení prostřednictvím půst. Jedná se o nejčastěji prováděnou léčbu a odpovídá klasické design sražení hran.
Je rozdělena do tří fází: Reliéfní fáze, doba srážení hran a fáze struktury. Během celého půst období se konzumuje pouze tekuté jídlo. Jedná se hlavně o čaje, zeleninové vývary, ovocné džusy a med.
Přibližně 200-300 kalorií by měly být konzumovány denně, ale ne více než 500 kalorií, aby tělo nebylo úplně vyhladovělé. Navíc je období půstu doprovázeno očistnými klystýry střeva. Během dnů úlevy lze přijmout další lehká jídla, jako je ovoce, zelenina, rýže nebo brambory, aby se tělo pomalu zvyklo na období hladovění.
Na konci léčby ve formě strukturní fáze je také povoleno dodatečně pevnější jídlo, jako jsou jablka, jablečná omáčka nebo bramborová polévka, aby se tělo znovu zvyklo na budoucí tuhou stravu. Celková doba léčby Buchingerovou metodou se pohybuje mezi 7 a 20 dny, v závislosti na tom, kolik času je plánováno pro skutečné zkosení. Blahobytu zkoseného po Buchingerovi je třeba dosáhnout při léčbě a Vorbeugung nemocí.
V popředí je výtok orgánů a osvobození těla od jedů a popelů. Sražená kúra začíná ovocným dnem, poté následuje čištění střev pomocí Glauberovy soli. Během srážení hran jsou povoleny ovocné nebo zeleninové šťávy a sladká syrovátka. Někdy se také praktikuje večerní konzumace tzv. Půstové polévky (zeleninový vývar).
Potřeba životně důležitých živin není pokryta. Hildegarda von Bingen byla benediktinská jeptiška žijící v klášteře ve 12. století, která se věnovala hlavně naturopatii, bylinkářství a léčbě nemocných. V té době bylo v klášteře stanoveno 150 dní povinného půstu, a proto mohla učinit mnoho postřehů ohledně půstu.
Poznala, že každý člověk je jiný, a proto by se měl postit jinak. Vyvinula čtyři různé půstové kúry, „půst špaldové ovoce a zeleniny“, „redukce špaldy strava“,„ Půst špaldového chleba “a přísný„ půst Hildegardské šťávy “. A léčba nalačno podle Hildegardy von Bingen trvá v průměru mezi šesti a 12 dny a liší se v závislosti na typu léčby nalačno.
Společným znakem všech léčebných postupů je cíl očistit tělo, vyplavit toxiny, hubnutí, posílení imunitní systém, vyčistit mysl a uvolnit tělo od mentálních blokád, jako jsou obavy a starosti. „Smrt sedí ve střevě“ tvrdí zakladatel této srážkové léčby pro zdravé a nemocné lidi, rakouský lékař a výzkumník Dr. Franz Xaver Mayr. Střevo je kolébkou naší pohody a zdraví, krása a vitalita úzce souvisí s trávením.
Koncept výživy spočívá v přestavbě střeva od základu a jeho zdravosti. Kursemmeln jsou zatuchlé rohlíky, které se konzumují s mlékem (po lžičkách). Je důležité pečivo pečlivě žvýkat, dokud nevznikne nasládlá dužina.
Při dostatečném žvýkání lze znovu cítit pocit sytosti. Je zde také spousta vody a bylinných čajů. Glauberova sůl proti zácpa.
Během této kúry poměrně rychle zhubnete, ale není dodán přísun živin, který pokryje vaše potřeby. Stravovací a pohybové návyky se nemění. Podle Dr. Mayra je lidské tělo údajně zcela překyselené a snaží se to kompenzovat nadkyselostí zásadotvornými potravinami, jako je takzvaný Kursemmeln a mléko.
Jak název napovídá, tohle strava sestává hlavně ze zeleninových polévek. kromě zelí polévka, tam je salát, ovoce, zelenina, rýže, ryby nebo drůbež. The strava je bohatý Proteinů, vitamíny a vlákninu.
Obsahuje relativně velké množství masa, a proto není vhodný pro vegetariány. Jemný dýchání a cvičební program by měl podporovat. Tato forma výživy není z dlouhodobého hlediska rozumná ani proveditelná. Možné jako přestupný den nebo jako úvod k rozumnější stravě jeden den v týdnu.
Všechny články v této sérii:
