Kolik mohu zhubnout nalačno?
Existuje mnoho různých půst léky, které se také velmi liší v množství hubnutí. Čísla se obvykle pohybují mezi čtyřmi až šesti kilogramy za jeden týden. To je však silně spojeno s tím, což je výživné stav člověk má na začátku zkosení, jak dlouho trvá léčba a kolik se během ní pohybuje.
Mnoho vedoucích a lékařů na srážení hran se však sjednocuje v tom, že úbytek hmotnosti by neměl zůstat se zkosením primárně v popředí a lze ho dosáhnout spíše jinými parlamentními příspěvky. Zejména proto, že často dochází ke zkosení takzvaného „Jojo efektu“. Efekt Jojo označuje náhlý nárůst hmotnosti po parlamentních příspěvcích a zkosení, který může jít dokonce nad rámec předchozího opatření.
Tomu se lze vyhnout trvalou přeměnou způsobu života. Kdo očistí poté, co se znovu zkosí na své použité vzorce chování, tomu podléhá jo-jo efekt. Proto a strava nebo zkosený by měl být výchozím bodem pro změnu.
Důležitou roli hraje především pohyb a sport. Kromě vyváženého a zdravá výživa přichází, se kterým by se mělo brát především hodně bílkovin a zeleniny. Tuky a sacharidy by měl být snížen.
Jak vysoké jsou náklady na léčbu nalačno?
Náklady na zkosení se velmi liší. Obvykle se tedy jedná o léčbu v hotelu k tomu určeném. Náklady se pohybují mezi 70 € a 200 € za den. Další možnost je terapeutická půst na lékařské klinice pod neustálým dohledem lékařů.
To je zvláště vhodné pro lidi s chronickými nemocemi a náklady jsou zhruba stejné. Kromě toho existují také nabídky udělat půst vyléčte se a bez dozoru. Za tímto účelem je možné zakoupit určité průvodce a pít doplňky na internetu.
V jednotlivých případech je však třeba jej nedoporučit, protože může dojít k mnoha vedlejším účinkům, které mohou přetížit nebo zkosit. Existuje navíc možnost, že úkosovou léčbu převezme zdraví pojišťovna. To je však možné pouze v jednotlivých případech a vyžaduje to podrobné lékařské potvrzení. Dále je třeba vyjasnit, která instance převezme příslušné náklady.
Všechny články v této sérii:
