Délka kroku je množství použité v analýza chůze a sport. Používá se pro kvalitativní a kvantitativní měření a hodnocení chůze a běh.
Co je délka kroku?
Délka kroku označuje vzdálenost, která se vyskytuje mezi oběma nohama během chůze a běh. Délka kroku označuje vzdálenost, která se vyskytuje mezi oběma nohama při chůzi a běh. Je to míra stupně vzdálenosti získané na krok. Pro jeho stanovení existují různé metody měření. v analýza chůze, délky kroků obou nohou jsou v zásadě pozorovány při srovnání vedle sebe. Jako srovnávací měřítko se používá vzdálenost mezi špičkou zadní nohy a patou přední nohy. Zprůměrované standardní hodnoty existují, ale slouží pouze k orientaci, protože individuální rozdíly závisí na různých faktorech a mohou být značné. Dnes mohou počítačové počítačové programy založené na videu velmi zjednodušit analýzu, ale nejsou k dispozici všem. Pro sportovce, kteří chtějí určit vzdálenost pouze v určitém čase, je k dispozici jednodušší metoda pro stanovení délky kroku. Nejprve musí spočítat kroky podniknuté na předem určené vzdálenosti. Poté musíte vzdálenost vydělit pouze počtem kroků a určí se délka kroku. Obvykle se uvádí v centimetrech.
Funkce a úkol
In analýza chůze, délka kroku je parametr pozorování používaný k detekci a hodnocení odchylek chůze. Protože rozdíly od přibližné normy poskytují pouze nepřesná zjištění, je bočním srovnáním rozhodujícím kritériem pro detekci změn ve vzorci chůze. Ve druhém kroku musí být toto zjištění vysledováno zpět k jeho zjevné nebo funkční příčině, aby bylo možné plánovat a zahájit vhodné terapie. Z tohoto důvodu nestačí pouze pozorování délky kroku; je třeba vzít v úvahu i další parametry. Je důležité navázat spojení s časovým sledem fází chůze a s příslušnými znalostmi pozadí zjistit, proč dochází ke změně vzorce chůze a které struktury jsou za ni odpovědné. Změny délky kroku jsou při švihu vždy viditelné noha fázi, i když často mají svou příčinu ve fázi postojové nohy. Analýza atletické chůze, kterou obvykle provádějí sportovní vědci a trenéři pomocí vybavení, se používá k optimalizaci běžecké techniky a výkonu. Délka kroku nezávisí absolutně na délce těla, ale spíše na individuální páce. Lidé s relativně dlouhými nohami ve srovnání s délkou horní části těla dělají dlouhé kroky a naopak. Přizpůsobení délky kroku těmto osobním okolnostem může být osvědčeným způsobem, jak zlepšit efektivitu běhu sportovce. Konstantním tempem se mění frekvence kroku spolu s délkou kroku. Rekreační sportovci, kteří si určili délku kroku, mohou poté použít metodu zpětného výpočtu k určení své běžecké vzdálenosti. K tomu je třeba během sportovní aktivity spočítat kroky a vynásobit délkou kroku. V dnešní době tuto práci provádějí digitální zařízení, jako jsou krokoměry a měřiče aktivity, které po zadání vypočítaných údajů automaticky určují dojezdovou vzdálenost. Tento typ výpočtu však funguje, pouze pokud je spuštěno přibližně stejné tempo jako během testu. Rychlejší tempo je vždy doprovázeno nárůstem délky kroku a pomalejší tempo odpovídajícím poklesem.
Nemoci a stížnosti
Bolest nebo nadměrné používání nemocí a poranění nohou může vést ke zkrácení délky kroku, což je často doprovázeno zkrácením času. Pokud k tomuto jevu dojde jednostranně, změní se rytmus chůze. Svalové poranění bolest která se zvyšuje při použití nebo protažení svalů. Pokud svaly, které stabilizují noha ve fázi postojové nohy jsou ovlivněny, je to přerušeno kvůli bolest. Jiný noha je rychle a krátce umístěn dopředu, délka kroku je víceméně zkrácena v závislosti na intenzitě nepohodlí. K tomuto jevu dochází také při poranění vazů v koleni a kotník klouby, zvláště pokud jsou během procesu pohybu nataženy. Zkrácení délky kroku je často pozorováno u osteoartróza. Ke změně však dochází u tohoto onemocnění dříve, než je dosaženo prahu vědomé bolesti. Receptory odpovědné za signalizaci poškození (nociceptory) vysílají zvýšené impulsy do mícha když tkáni hrozí poškození v důsledku nadměrného množství stres a zahájit ukončení pohybu, než může dojít k poškození nebo bolesti. To je případ osteoartróza kyčle a kolena klouby když části kosti, které již nejsou pokryty kloubem chrupavka jsou příliš vystaveni stres v důsledku tlaku během fáze postoje. Tyto změny chůze se vyvíjejí pomalu, na rozdíl od změn způsobených akutním zraněním a bolestí. Ke zkrácení fáze švihu nohou dochází, když jsou svaly, které provádějí pohyby, poškozené nebo se zmenšily pevnostnapříklad kvůli ochrnutí zvedáků nohou nebo flexorů kyčle. Typické neurologické onemocnění, které vede ke zkrácení kroku na obou stranách, je Parkinsonova nemoc. Centra v centru nervový systém které hrají důležitou roli v pohybovém pohonu a kontrole, již u této poruchy nefungují optimálně. To se projevuje vzorem chůze s malými vypínacími kroky. Všechny nemoci centrální nervový systém které způsobují ataxické poruchy, mohou významně ovlivnit vzor chůze. Takové poruchy (ataxie) se projevují narušením koordinace pohybu nebo kontroly stability, nebo obojí. Když jsou nohy postiženy, výsledkem je nestabilní vzor chůze s krátkými, širokými nohami.
