Doba nošení skusové dlahy
Existují různá doporučení ohledně doby opotřebení plastové dlahy. Jako ochrana proti nadměrnému skřípání zubů, takovou dlahu lze použít denně. Na druhou stranu ten neznámý pocit a další cizí těleso v ústa může zvýšit skřípání zubů.
V takovém případě by se dlaha měla nosit pouze dočasně během zvláště stresujících období. Kromě dlahové terapie by měla být provedena kauzální terapie (psychosomatická terapie). To znamená, že spouštění stresové faktory by mělo být vyloučeno a mělo by probíhat dostatečné aktivní zvládání stresu ve formě sportu nebo relaxace cvičení.
Pouze odstraněním příčin lze skřípání zubů být definitivně zacházeno. Ve výjimečných případech skřípání zubů je způsobeno vadným sevřením. V takovém případě špatně umístěné zuby nebo vadné umělý chrup (zubní protézy / korunky / výplně) jsou příčinou poruchy.
V tomto případě musí být rušivé faktory vyloučeny. Chybně umístěné zuby lze napravit například ortodontickým ošetřením nebo korunkou. Vadný umělý chrup musí být opraveny nebo vytvořeny nové. Ve všech případech může být fyzioterapie užitečná, pokud jsou žvýkací svaly přetížené.
Cvičení
Hlavními důvody pro vznik skřípání zubů jsou silné psychické a nervové stresy, které jsou zpracovávány mozek během noci. Speciální relaxace cvičení lze použít k léčbě těla i duše. Cílem cvičení je dosáhnout co největšího míru a relaxace pro pacienta.
Kromě jóga, fyzioterapeutická opatření nebo rozjímání, charakteristický psychoterapie může být užitečné. Kromě toho relaxační metody, jako je teplá koupel, večerní procházka nebo speciální dechová cvičení může pomoct. Samo-masáže čelistních svalů pomocí indexu a středu prst také přispívají k relaxaci. Pravidelné používání výše uvedených metod může zmírnit příznaky a podpořit klidný spánek.
Osteopatie
Osteopatie se zaměřuje na celostní harmonizaci těla. Mimo jiné se zaměřuje na zlepšení mobility EU lebka a hrudní páteř.Existující napětí, blokování kloubů a malpozice v těle se uvolňují a odstraňují. Interakce mezi kosti, svaly, nervy a vnitřní orgány je vylepšen, což má pozitivní vliv na skřípání zubů.
Všechny články v této sérii:
