Příznaky zablokování obratlů
Typické příznaky, které se vyskytnou, když je zablokováno jedno nebo více těl obratlů a které naznačují, že jsou obratle vykloubené, souvisí s pohybem zpět bolest. Je třeba poznamenat, že při zablokování obratle není nikdy zcela omezen kloubní pohyb páteře. To znamená, že oblast páteře se může i nadále blokovat alespoň v jednom směru.
Rovněž je patrné svalové napětí v oblasti blokády. V mnoha případech blokády probíhají bez příznaků a jsou uvolňovány spontánně pohyby zad v každodenním životě. V případě symptomatického průběhu onemocnění je zvláště důležité vyloučit některá onemocnění, která vyžadují zásadně odlišné terapeutické postupy. Zejména příznaky herniovaného disku nebo tzv ischias hovoří proti přítomnosti zablokování jednotlivých těl obratlů.
Pro páteřní blokádu jsou charakteristické bolesti v zádech, které se objevují v závislosti na pohybu. Tím pádem, bolest obvykle nastává, když se páteř pohybuje určitým směrem, zatímco pohyby jinými směry jsou často možné bez problémů. Od té doby bolest může také nastat v souvislosti s mnoha dalšími chorobami, měl by být ošetřujícím lékařem stanoven komplexní diagnostika.
Zejména v případech silné bolesti je důležité vyloučit závažné klinické obrazy, aby bylo možné pokračovat v příslušné terapii. Často dochází k zablokování v horní části zad mezi lopatkami. The lopatka sám o sobě je na druhé straně zřídka příčinou bolesti ucpání.
Vzhledem k tomu, že svalové napětí se obvykle vyskytuje v kontextu tělo obratle ucpání mohou stále nastat příznaky, které ovlivňují lopatka. Pokud jsou svaly v důsledku zablokování napnuty, pohyby lopatka proto může být bolestivé. Příčinou v těchto případech je často zablokování jednoho nebo více těl obratlů v oblasti hrudní páteř.
Pomáhá uvolnit svalové napětí a připravit se na přizpůsobení masáž ο krk svaly. Zlepšení bolesti o strečink ve všech stupních pohybu krk již může poskytnout úlevu. To znamená ohýbání hlava dopředu a dozadu, otáčením doprava a doleva a nakláněním doprava a doleva.
Chcete-li se ponořit, můžete například položit dlaň pravé ruky na pravou tvář - míč ruky by měl být umístěn pod spodní čelist. Poté tlak na míč pravé ruky posouvá hlava doleva až do klouby páteře vydávají typický praskavý zvuk. Levá ruka by měla být použita také na druhé straně.
Alternativně může být ruka sevřena v pěst a na ni může být vyvíjen tlak spodní čelist pěstí. Další možností je sedět u stolu a položit pravý loket na stůl a držet bradu pravou dlaní. Levou rukou uchopte hlava a položte levou ruku za pravé ucho.
V této poloze se pak hlava otáčí ve směru hodinových ručiček. Dlouhodobé stání nebo práce před obrazovkou často způsobují bolest hrudní páteř a horní část zad. Před dislokací se doporučuje protáhnout zádové svaly, aby se upravil postoj a natáhnout vazy zádových svalů.
V některých případech problém řeší strečink sám. Cvičení je nejjednodušší provádět na židli, proto se doporučuje do práce nebo do školy. Chcete-li to provést, posuňte se spodní částí nahoru k přední hraně židle, ale horní část zad se dotýká horního okraje opěradla židle.
S dlaněmi na čele vydechujte pomalu, aby vaše hlava a ramena klesla za opěradlo židle, dokud ji nebudete moci nasadit. Alternativa ve stoje vyžaduje, abyste si založili ruce za zády na páteři a hřbety rukou směřovaly k sobě. Poté posunete ruce o několik centimetrů nahoru podél páteře a nakloníte horní část zad dozadu, dokud nepocítíte vykloubení.
Všechny články v této sérii:
