V případě úrazu zápěstí - jako je a zlomenina způsobené traumatem, podvrtnutím, degenerativními změnami nebo poškozením nervů jako např syndrom karpálního tunelu - je obzvláště důležité udržovat a obnovovat funkčnost zápěstí co nejlépe pomocí cílené fyzioterapie. Náš zápěstí je obzvláště náročný kloub. Na jedné straně to v každodenním životě potřebujeme prokoordinace úkoly.
Příprava jídla, stravování, řízení a také profesionální činnosti často vyžadují přesnou mobilitu zápěstí. Mezi další úkoly, jako je nošení předmětů, zvedání, držení vodítka pro domácí mazlíčky nebo práce na zahradě, patří činnosti vyžadující sílu od našeho zápěstí. Aby zápěstí fungovalo v každodenním životě, musí splňovat různé požadavky. Není proto vystaven pouze různým druhům stresu, ale v případě nesprávné funkce může také přispět ke značné překážce při výkonu činností každodenního života, a tím vést ke snížení kvality života. Prostřednictvím cílené fyzioterapeutické léčby pomocí pasivních terapeutických technik a aktivního cvičebního programu by měla být funkční schopnost obnovena co nejlépe.
Obsah fyzioterapie
Obsah terapie je přizpůsoben pacientovi v nejvyšší míře. Nadále závisí na typu poranění a na souhlasu lékaře s nákladem. S řemeslníkem se zachází jinak než s někým, kdo pracuje u počítače.
Klavírista musí cvičit jinak než zedník. Důraz je kladen na zatížení, které má ruka v každodenním životě vykonávat. Činnosti každodenního života, jako je hygiena, stravování apod., Jsou nicméně stále první prioritou.
Za tímto účelem se nejprve znovu trénuje pohyblivost zápěstí. Zápěstí lze pohybovat různými směry. Ohýbání a strečink zápěstí se nazývá palmární flexe a dorzální extenze.
Ohnutí do strany se nazývá ulnární únos (ruka se pohybuje směrem k malému prst straně) a radiální únos (ruka se pohybuje směrem ke straně palce). Otáčení dlaně (pro- a supinace) se provádí z klouby z předloktí a lokte, ale stále může být omezen, pokud je zraněno zápěstí. Pomocí různých cvičení lze všechny tyto směry pohybu procvičovat v kombinaci nebo izolovaně.
Obsahem terapie mohou být:
- Podpora školení
- Koordinační školení
- Posilovací cvičení
- Mobilizace fascií a jizev
- Terapie teplem a chladem
Dalším důležitým aspektem fyzioterapie při problémech se zápěstím je podpora. V každodenním životě se musíme opírat o ruku nebo s ní něco tlačit. Toto napětí stlačí zápěstí a může způsobit bolest.
Cíleným tréninkem lze svaly posílit tak, aby se méně zatěžovaly pasivní struktury kloubu - vazy, chrupavka a kosti jsou tak méně namáhané. Pro nestabilitu zápěstí lze také zvážit podpůrný trénink. Kromě mobility a podpory síly koordinace je také důležité.
Koordinace nejlépe trénovat cvičeními, která se nejvíce blíží požadavku, který má být proveden později. Blízko zápěstí, téměř všechny šlachy z prst svaly a jejich nervy běh. V závislosti na typu poškození může poranění zápěstí také ovlivnit prst a svaly rukou.
Fyzioterapie poranění zápěstí by měla zahrnovat také zajištění nebo udržení funkčnosti. Posílení ruky je zvláště důležité pro lidi, kteří tvrdě pracují. Do terapie by měla být zabudována specifická posilovací cvičení.
Síla prstů může být také součástí fyzioterapie. Pokud došlo k poranění, kde došlo k jizvení, je při fyzioterapii důležité udržovat tkáň mobilní a vláčnou. Mobilizace fascií a jizev má uvolnit a zabránit adhezi.
Strečink může znovu mobilizovat zkrácené svaly, např. po imobilizaci. Terapie teplem a chladem může být také součástí fyzioterapie poranění zápěstí. Elektroterapie a aplikace páskových obvazů může být integrována do fyzioterapie v závislosti na indikaci. Mobilizace nervy může být nutné zmírnit možné smyslové poruchy nebo parézy svalstva. Obsah fyzioterapie závisí na příčině poranění zápěstí.Pro konkrétní informace o fyzioterapii doporučujeme naši hlavní stránku: Fyzioterapeutická ruka
Všechny články v této sérii:
