Popraskané nehty jsou, jak název napovídá, charakterizovány slzami v nehtech. Mohou se vyskytnout jak na prstech, tak na prstech. Nehty a nehty nehty se skládají z keratinu.
Jedná se o velmi tvrdý a odolný materiál. Pokud je nehty narušeno určitými faktory v jeho složení a funkci, nehty již nevydrží každodenní napětí a namáhání a trhají se. Lidé s popraskanými nehty proto obvykle nemohou nechat své nehty dorůst velmi dlouho. Vzhledem k tomu, nehty, stejně jako vnitřní orgány lidské bytosti a kůže jsou vyživovány krev, Obecný stav osoby se často odráží v nehty a nehty.
Frekvence
Asi každý pátý člověk v Německu trpí problémem popraskaných nehtů. Zde jsou ženy obvykle asi dvakrát častěji postiženy než muži. Počínaje 35. rokem života se popraskané nehty vyskytují častěji, protože v důsledku procesu stárnutí v lidském těle nehty zhrubnou a často vykazují podélné vlnění.
Příčiny
Existuje mnoho příčin, které mohou vést k popraskání nehtů. Nejčastěji je však lze vysledovat zpět k výživě. Keratin, z něhož jsou vyrobeny nehty, potřebuje dostatečné množství vitamíny a minerály k udržení jeho odolnosti.
To je obvykle zaručeno s vyváženým strava. Ve většině případů nedostatek vitaminu B nebo vitamin D je příčinou popraskaných nehtů. B vitamíny zahrnují biotin (vitamin B7), kyselina listová (vitamin B9) a kobalamin (vitamin B12).
Na požadavek se vztahuje normální strava, přičemž kobalamin se nachází téměř výlučně v krmivech pro zvířata. A nedostatek vitaminu je často způsobena a strava to není vyvážené. Ale anorexie může také vést k tomu.
Předávkování vitaminem A (karotenem) může dále vést k popraskání nehtů. Vitamin A se nachází hlavně v hovězím masu, ale také v kuřecím masu a mrkvi. Nejen nedostatek vitamíny, ale také nedostatek dalších minerálů může vést k popraskání nehtů.
Tak, nedostatek železa také vede k popraskaným nehtům. Péče o ruce je také důležitá pro nehty. Li popraskané ruce jsou často myty, pokožka a nehty jsou stále více zbaveny vlhkosti.
Pokud na oplátku není použit dostatek krému na ruce, nejen ruce, ale i nehty rychle vyschnou a poté se popraskají. Popraskané nehty mohou být způsobeny také lakem na nehty nebo odlakovačem. V odlakovačích je často obsažen aceton, který nehty vysušuje.
Trvalý stres nebo dědičné faktory mohou navíc vést k popraskání nehtů. Narušený hormon vyvážit může také vést k popraskání nehtů. To platí zejména u narušené funkce štítná žláza (popraskané nehty se mohou také objevit jako vedlejší účinek jiného onemocnění, jako je ekzém (kožní vyrážka), Nebo houba na nehty.
Podobně léky používané k léčbě rakovina (cytostatika) mohou také jako vedlejší účinek způsobit popraskané nehty. Pravidelné používání laku na nehty může vést k prasknutí nehtů nebo ke zhoršení již existujících stížností. Samotný lak na nehty však obvykle problém nezpůsobuje.
Vysoce kvalitní laky na nehty nehty nepoškozují, ale na trhu existují odrůdy, které obsahují látky, které mají na nehty negativní vliv. Skutečně kritický faktor však leží na straně odlakovačů. Obvykle obsahují alkohol nebo aceton.
Suché nehty způsobují zejména odstraňovače laků na nehty s obsahem acetonu. Po odstranění laku na nehty by proto měla být provedena speciální péče o nehty s hydratačními krémy. Pokud máte tendenci suché a popraskané nehty, ale stále se zdráháte bez laku na nehty, existuje několik alternativ.
Byly vyvinuty speciální laky na nehty, které obsahují diamantový prach. Diamantový prach posiluje nehty a zabraňuje vzniku trhlin. Kromě toho existují také laky na nehty, které obsahují vápník a jsou tedy distribuovány jako nahromaděný lak a měly by pomoci posílit nehty.
Obecně by se měl odlakovač používat co možná nejméně, aby byl účinek sušení nízký. Místo toho by se mělo zkusit nejprve namalovat pouze lak, aby se barva osvěžila, místo aby se odstranilo všechno. Skutečný nedostatek vitaminu je v našich zeměpisných šířkách v dnešní době relativně vzácný. Naopak, tělo často získává více životně důležitých látek, než ve skutečnosti potřebuje, a to přidáním vitamínů do hotových výrobků.
Zde je důležité vědět, že předávkování vitamíny je pro tělo také nezdravé. Poměrně časté nedostatek vitaminu je nedostatek vitaminu B 12, který se může vyskytnout u mnoholeté veganské stravy. Ačkoli vyvážená strava s dostatečným množstvím zeleniny a ovoce často vylučuje nedostatek vitamínů, měl by se vždy vzít v úvahu nedostatek v případě popraskaných a lámavých nehtů, pokud neexistují žádné jiné indikace.
Nedostatek vitamínů A, B, C, kyselina listová nebo kobalamin může vést k lámavosti nehtů. Kromě toho je pro zdravé nehty důležité také dostatečné množství stopových prvků zinku a železa. Obzvláště důležitá role je přidělena vitaminu B7, kterému se také říká biotin nebo vitamin H. To je obzvláště časté u vaječného žloutku, sóje, vlašských ořechů a arašídů, játra, šampióny, špenát nebo ovesné vločky.
Hovězí a vepřové maso také obsahuje relativně vysoké hladiny biotinu. Biotin pomáhá nejen nehtům, ale také pokožce a vlasy vypadat zdravěji a silněji. Pokud se strava změní, trvá asi čtyři měsíce, než se úspěch projeví na nehtech.
