Posilujte pojivovou tkáň pro pevné prsa
Slabý pojivové tkáně prsu je důležitou otázkou zejména pro ženy. Protože ženská prsa neobsahují žádné svaly, spíše se skládají z pojivové tkáně„Tuk a žlázy, cílený nárůst svalové hmoty v této oblasti, na rozdíl od mužů, může jen zřídka dosáhnout uspokojivého zlepšení stability pojivové tkáně. Mnoho žen se toho bojí těhotenství, kojení a další faktory by mohly ovlivnit pojivové tkáně a způsobit vnější vzhled „ochablé prsy“.
Studie ze Spojených států ukázaly, že strach, že kojení má negativní vliv na pojivovou tkáň v oblasti prsou, nelze udržet. Místo toho, geneticky zděděná velikost prsu, stejně jako vnější faktory, jako je jedinec strava a spotřeba cigaret mají prokázaný vliv na stav kůže a pojivové tkáně. Nástup menopauza má také vliv na pojivovou tkáň ženského prsu. Během této doby žlázová tkáň v prsu ustupuje, a proto se zmenšují a pojivová tkáň ztrácí svou pevnost.
Výživa
Předpokládá se, že výživa má hlavní vliv na pojivovou tkáň a obecně zdraví stav kůže. Kromě toho, že výživa může účinně pomáhat snižovat vlastní váhu a mít tak pozitivní vliv na vzhled slabé pojivové tkáně, některé složky potravy mají pozitivní vliv na stav kůže a pojivové tkáně. Tedy dostatečné množství vitamíny, zejména vitamin C, je důležitou složkou pro pevnější tkáň.
Normální, vyvážený strava by normálně měla obsahovat dostatek vitaminu C. Je třeba poznamenat, že předávkování vitaminem C nemá na tělo pozitivní účinek a může dokonce způsobit tvorbu ledvina kameny. Pravidelné stravování citrusových plodů poskytuje tělu dostatečné množství vitaminu C. Je důležitější vyhýbat se určitým složkám potravy, aby nedošlo k dalšímu zatížení pojivové tkáně. Tedy nízkotučné a obecně zdravé strava je nezbytný pro pevnější tkáň, protože se hromadí méně tuku, který by pak mohl být vnímán jako neestetický kvůli geneticky podmíněnému slabost pojivové tkáně.
Vzhledem k tomu, že pojivová tkáň může také uchovávat vodu, vypadá to pevněji, pokud pijete dostatek, což by mělo být kolem 1.5 až 2 litry bez nadměrného fyzického namáhání nebo vysokých teplot. Kromě pozitivního účinku na pojivovou tkáň se doporučuje dostatečné množství pití zdraví důvodů. Zdravá strava hraje důležitou roli v případě a slabost pojivové tkáně.
Zásadně je třeba se vyhýbat jídlům s velmi vysokým obsahem tuku. Je také důležité pít dostatek vody a zdržet se nikotin spotřeba. Mělo by se jíst hodně ovoce a zeleniny, protože vitamin C, který obsahují, je důležitý pro tvorbu pojivové tkáně.
Patří sem především brokolice nebo bobule. Kromě vitaminu C obsahují také mnoho stopových prvků, které podporují krev cirkulace ve tkáni. Ovesné vločky a ořechy také pomáhají posilovat pojivovou tkáň.
Ořechy obsahují mnoho zdravých mastných kyselin a jsou dobrou alternativou k mastným jídlům s nezdravými mastnými kyselinami. Pokud byste však raději zhubli, měli byste jíst ořechy s mírou. Losos je také dobré jíst, pokud je v pojivové tkáni slabina, protože obsahuje mnoho Proteinů které jsou potřebné pro obnovu buněk.
