Posílení pojivové tkáně prostřednictvím sportu
Pravidelné cvičení je nezbytné pro utažení pojivové tkáně. Směs vytrvalost sportovní a silový trénink je ideální. Vytrvalost sportem mohou být například jogging, chůze, plavání nebo na kole tři čtvrtě hodiny dvakrát týdně.
Gymnastika, břišnínoha a třídy zadku, aqua jogging a mnoho dalších nabídek konkrétně podporuje zpřísnění postižených oblastí těla. Tento sport vyžaduje hodně disciplíny a trpělivosti, ale je nezbytný k posílení pojivové tkáně! dokonce i tzv blackroll může pomoci posílit pojivovou tkáň.
Změňte sprchy
Teplo zima střídavé sprchy podporovat krev oběh v pojivové tkáně a odstranění lymfy tekutina. Chcete-li to provést, po sprchování přidržte sprchový paprsek na postižených místech. Vždy začněte teplou vodou a končete studenou vodou - celé to střídejte 4 až 5krát.
Jako vedlejší účinek střídavé sprchy probudí vás a říká se, že otužují tělo proti chladu, teplu a nachlazení. Mnoho postižených lidí přísahá na masáže. Ty stimulují krev prokrvení kůže, podkožní tkáně a svalů a tím stimuluje pojivovou tkáň.
Tam jsou četné masáž techniky, přičemž k prokázání požadovaného účinku postačuje jednoduchý štětec z drogerií aplikovaný denně krouživými pohyby pod tlakem. Řasové zábaly a aplikace lymfy drenážní masáže mohou také pomoci transportovat přebytečnou lymfatickou tekutinu z pojivové tkáně. Kůže by měla být pravidelně krémována kvůli péči.
Krémy, včetněcelulitida krémy, jsou k dispozici ve všech cenových relacích. Měli byste si však být vědomi toho, že mohou podporovat pouze napnutí pokožky a NELZE změnit tvar těla. Změny životního stylu uvedené výše jsou proto nevyhnutelné i přes krémy, které udržují pojivovou tkáň zdravou a pevnou.
Jiné metody
Existuje široká škála dietních doplňky, bylinné a homeopatické léky a minerály proti slabost pojivové tkáně. Pamatujte však, že o účinnosti těchto produktů často neexistují klinicky ověřené studie. Zcela nový je objev, který je zvláštní ultrazvuk vlny by měly pomoci utáhnout pojivovou tkáň.
To se provádí bezbolestným ozařováním ultrazvuk vlny stimulovat krev oběh a tím i transport látek. Stimulační proud funguje podobně. Tato metoda pochází ze sportovní medicíny.
Slabými elektrickými proudy jsou svaly stimulovány ke kontrakci, což by mělo vést k hromadění svalů a posilování pojivové tkáně. Při cvičení ve vakuu, které někteří fitness studia dnes nabízejí sání na nohy a hýždě při stepování nebo jízdě na kole. To vede ke zvýšenému krevnímu oběhu a oteplování postižených oblastí. Tyto postupy jsou někdy poměrně drahé, ale pozitivní účinky byly skutečně prokázány.
Domácí lék na slabost pojivové tkáně
Některé prostředky pro domácnost mohou také pomoci proti a slabost pojivové tkáně, Například, střídavé sprchy nebo kartáčové masáže pomáhají podporovat krev a lymfy oběh. Tím se odstraní veškeré zadržování vody, které se často vyskytuje ve spojení se slabou pojivovou tkání.
Bylinné léčby mohou také posílit pojivovou tkáň. K tomu byste měli dát listy břečťanu z lékárny do vody a vařit je. Nyní můžete ponořit obklady do výsledného bujónu a poté je aplikovat na ošetřované oblasti pokožky. Obklady by měly zůstat na pokožce po dobu 20 minut. Tento postup můžete opakovat každý den.
