profylaxe
Jelikož terapie ne vždy pomáhají proti náhlým závratím, je zvláště důležitá preventivní profylaxe záchvatu. A závratné kouzlo je obecně podporována velmi dlouhou dobou odpočinku v posteli a infekcemi. Cokoli, co oslabuje tělo a krevní oběh, dělá závratné kouzlo spíše.
Naproti tomu hojné pití a umírněné vytrvalost sport pomáhá stabilizovat oběh. Chůze nebo odpočinek jogging a cyklistika se zvláště doporučuje. Cvičení na čerstvém vzduchu také posiluje imunitní systém, což zase zabraňuje závratím způsobeným infekcí.
Běžné střídavé sprchy se studenou a teplou vodou a na sobě kompresní punčochy mít také pozitivní účinek. Pacienti, kteří vědí o svém minimu krev tlak by měl dávat pozor, aby nevstával příliš rychle (zejména ráno) a brát vážně varovné příznaky těla. Ti, kteří se také vyhýbají častým spouštěním závratí, jako je alkohol, nadměrný stres a přehřátí místností, mohou významně minimalizovat riziko utrpení závratné kouzlo.
Náhlý nástup závratí
Nástup kouzla závratě může být velmi odlišný. Všechny příznaky mohou být docela akutní, tj. Náhlé a bez varování. Může vést k opakujícím se epizodám (opakované závratě) nebo k trvalým, dlouhodobým závratím.
Náhlé závratě mohou být patrné pouze při fyzické námaze nebo na určitých místech, v určitých situacích. Náhlý výskyt závratí je obvykle dobrým znamením. Tyto útoky často mizí tak rychle, jak přišly. Mohou však být neobvyklé a někdy děsivé, zvláště pokud taková situace nikdy předtím nebyla. Mnoho pacientů občas zažije náhlá závratě a po nějaké době mohou dokonce sami pojmenovat příčinu a přesné spuštění.
Vařte jako varovné znamení
Varovný signál blížícího se závratného kouzla, takzvaného prodromu, je termín používaný k popisu všech příznaků, které mohou hlásit závratné kouzlo nebo mdloby. Pocení je jedním z těchto prodromů, stejně jako mírné závratě na začátku, bušení srdce, bledost a nevolnost. Všechny tyto příznaky je třeba brát vážně, ale ne příliš interpretovány.
Strach z nadcházejícího závratného kouzla ho dokonce zesiluje a v některých případech může u pacienta vyvolat ještě větší závratě. Vzniká začarovaný kruh strachu ze symptomů, samotných symptomů a zvýšené úzkosti. Pokud se však cítíte „zábavní“ nebo dokonce „slabí“ žaludek„, Měli byste tyto pocity vnímat a sednout si nebo lehnout.
Nejlepší je nohy navíc zvednout a lehce je položit. Pokud to není možné, může to pomoci aktivně napnout co nejvíce svalů. Výsledný tlak alespoň trochu aktivuje různé systémy těla a umožňuje krev tlak trochu stoupne.
Některé typy závrať způsobit příznaky jako nevolnost a zvracení kromě skutečného problému s orientací. Kouzlo závratě s nevolnost or zvracení označuje jako příčinu periferní nebo centrální vestibulární závratě. Ale také takzvané kinetózy, známé jako „kinetóza“, například během plavby, mohou kromě závratných kouzel způsobit nevolnost. Pokud se tato nevolnost stane příliš silnou nebo přetrvává po dlouhou dobu, tělo reaguje zvracení. Nemělo by se však zapomínat, že někteří lidé mají sklon k nevolnosti a zvracení rychleji než jiní. Je tedy také důležité zvážit individuální toleranční limit a stav.
Všechny články v této sérii:
