Obecná opatření
- Vyvarujte se kontaktu se spouštějícími alergeny.
- Alergickou kartu noste vždy s sebou
Opatření v případě alergie na pyl
Následující opatření jsou navržena ke snížení kontaktu pylu:
- Udržujte okna zavřená - v ranních hodinách pyl koncentrace je nejvyšší na venkově, ve večerních hodinách ve městě; větrejte proto na venkově ve večerních hodinách (mezi 7:6 a 8:XNUMX) a ve městě raději větrejte v ranních hodinách (mezi XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX). šok větrání (každé dvě hodiny po dobu pěti minut), nejnižší bříza zatížení pylu bylo měřeno ve srovnání s místností, kde bylo okno trvale nakloněno.
- Během pylové sezóny nestrávte příliš dlouho venku.
- Nošení sluneční brýle, pacienti s alergií zánět spojivek (konjunktivitida) mohou během pylové sezóny zlepšit jejich oční příznaky.
- Objem pylu se po bouřce obzvláště silně zvyšuje. Důvodem je takzvaný osmotický šok. Zde nastane následující účinek: Během prvních 20 až 30 minut osmotický šok způsobuje bobtnání pylových zrn. Když oteklá pylová zrna poté za deště spadnou na zem, prasknou a uvolní se vysoko koncentrace alergenů. Alergie trpící a astmatici je nejlepší nechodit ven asi půl hodiny po bouřce.
- V silném letním dešti byste si měli přes sebe obléci látku nos a vydechujte pouze skrze své ústa. Déšť je v zásadě dobrý, protože čistí vzduch od pylu. Proto se v blížící se bouřce raději držte uvnitř a zavřete okna.
- Po lijácích (asi po 30 minutách) jděte ven a užijte si vzduch bez pylu.
- Vyhněte se silnicím s hustým provozem
- Nosní sprchy denně v pylové sezóně nebo cukrovinky (hyper) osmolarní solný roztok nosní spreje.
- Umyjte si obličej několikrát denně.
- V ložnici nesundávejte pouliční oblečení.
- Mytí vlasy před spaním.
- Spát se zavřeným oknem.
- Pylová okna
- Pravidelně perte ložní prádlo.
- Vyměňte koberce a koberce za laminát nebo parkety.
- Během jízdy mějte okna zavřená.
- Pravidelně měňte pylové filtry větrání systémy (např. v autě).
- Vysavače by měly mít speciální filtry jemného prachu (např. Filtrační systémy Hepa).
- Při plánování dovolené je třeba vzít v úvahu pyl a geografii: Pyl chudé prázdninové oblasti se nacházejí u moře (např. Evropské Středomoří), na ostrovech nebo ve vysokých horách (> 1,500 XNUMX m).
Konvenční nechirurgické terapeutické metody
- Kromě abstinence alergenů, specifická imunoterapie (SIT; synonyma: alergen-specifická imunoterapie, hyposenzibilizace, alergie očkování) by mělo být provedeno co nejdříve pro vyvolání terapie. Je zvláště vhodný pro děti a mladé dospělé, protože účinnost je zde nejlepší. The terapie je indikován v případech závažného stavu alergie které nelze kontrolovat abstinencí od alergenů nebo farmakoterapií (např antihistaminika). Před tím je nutné prokázat klinický význam senzibilizace zjištěné v testu na alergii!
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
- Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
- Sledujte známé zkřížené reakce (křížová alergie) s potravinami - viz „Příznaky - stížnosti“.
- Výběr vhodného jídla na základě nutriční analýza.
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
