Je možné zabránit chrápání? | Chrápání

Je možné zabránit chrápání?

chrápání může mít různé příčiny. Za prvé, chrápání může být spuštěna jazyk, který blokuje dýchací cesty. Na druhou stranu základna patro a uvula může klesnout dolů k jazyk, částečně blokující dýchací cesty.

chrápání proto není při vědomí a nelze mu aktivně zabránit. Existují však různá opatření, operace a domácí opravné prostředky, které mohou chrápání potlačit. Pokud se chcete chrápání vyhnout, můžete přijmout různá preventivní opatření.

Například lze zajistit otevřené nos. Pokud postižená osoba dýchá skrz nos a ne přes ústa, ustoupil jazyk a snížený měkké patro nepředstavují žádné zablokování dýchacích cest, protože v tomto případě dýchací cesty nevedou přes ústa ale přes nos. Jako preventivní opatření je tedy důležité mít vždy čistý nos.

Také alergie nebo podobné látky by neměly mít vliv na nos dýchání. Možnému chrápání lze také zabránit specifickým snížením jídla večer a průměrnou tělesnou hmotností. Další možností, jak zabránit chrápání, může být mírné zvednutí čela postele a vyhýbání se poloze na spaní vzadu.

Zejména na internetu najdete řadu léků proti chrápání, protože mnoho lidí je přímo ovlivněno. Bohužel to ovlivňuje také příbuzné, zejména partnery, kteří spí přímo ve stejné místnosti. Nejdůležitější je znát jednotlivé příčiny, abychom mohli přesně bojovat. V mnoha nemocnicích je možné strávit noc v spánkové laboratoři na pneumologickém oddělení (plíce oddělení).

Zde je pacient pečlivě sledován a sledován, zatímco spí. Tímto způsobem spánková apnoe a přerušení dýchání lze také detekovat. Pro některé lidi je to velmi snadné.

Chodit nadváhanapříklad velmi pomáhá při hubnutí. Příčiny spánkové apnoe, myorelaxancia a trankvilizéry lze také snadno minimalizovat jako příčiny nebo je zcela odstranit jejich úplným vynecháním nebo správným dávkováním. U zvětšených faryngálních a palatinových mandlí je operace samozřejmě možná.

Totéž platí pro nosní polypy. Samozřejmě je možné operovat i křivě nosní přepážky, což by jistě snížilo chrápání u některých pacientů. Pro ty, kteří chrápají v poloze na zádech, se doporučuje, pokud je to možné, ležet na boku nebo při spánku znovu a znovu do sebe narážet, aby se otočili na stranu.

Jinak existují i ​​další AIDS jako je například kousací dlaha. Vypadá to jako sousto a je zatlačeno do ústa a pevně sešroubovat. The spodní čelist je tlačen dopředu a tak hrdlo oblast je rozšířena.

To umožňuje pacientovi znovu snadněji dýchat, aniž by narušoval dýchací cesty. Na internetu také najdete určité omítky, které jsou přilepené na nose nebo uvnitř nosu a které mají omezit chrápání. Dalším opatřením proti chrápání je dýchání ochrana.

Jedná se dýchání maska, která se nosí v noci a která zabraňuje kolapsu dýchacích cest v důsledku tlaku v dýchacích cestách, který lze nastavovat variabilně nebo neustále. Tímto způsobem jsou dýchací cesty vždy čisté, aby bylo možné dobře spát a dýchat. To také velmi dobře pomáhá, pokud trpíte spánkovou apnoe.

I zde však nastává problém. Zařízení není zcela tiché. A je trochu nepříjemné, pokud musíte toto zařízení nosit na obličeji.

K potlačení chrápání mohou domácí prostředky často velmi přispět. Pro tento účel existují takzvané „oleje proti chrápání“ nebo „spreje proti chrápání“, které se vyrábějí na rostlinné bázi. Tyto oleje nebo spreje se nanášejí přímo na patro.

To je určeno k umělému navlhčení patro, čímž se zvyšuje napětí tkáně. Proudem vzduchu, který proudí během dýchání dýchací trakt v oblasti úst, patra a zejména měkké patro již nelze v oscilaci nastavit tak silně. Výsledkem je omezené nebo žádné chrápání.

Použité oleje jsou obvykle vyrobeny z olivového oleje a rue. Dalším způsobem, jak zabránit chrápání, je vdechnout před spaním. Ucpaný nos je velmi častou příčinou chrápání a lze jej napravit.

Inhalace lze provést buď pomocí inhalátoru, nebo jednoduše pomocí hrnce s vodou. Pomocí obou technik se horká vodní pára dostane do nosu a horních dýchacích cest a zablokování lze účinně odstranit. Esenciální oleje jako např eukalypthora borovice or olej z čajovníku se přidají do nádoby nebo do inhalátoru.

Chrápání může obecně potlačit pití čaje před spaním. Zvláště odrůdy kopřivakvět lipy, šalvěj or arnika jsou považovány za vhodné. Laboratoř spánku obvykle představuje specializovanou formu nemocničního oddělení.

Sotva se zde provádějí chirurgické zákroky nebo terapie. Pobyt v spánkové laboratoři by měl sloužit různým formám vyšetření spánku. Například během spánku mozek zaznamenává se aktivita, měří se dýchání a zapisuje se EKG.

Tímto způsobem lze přesně sledovat fáze spánku a různé tělesné funkce během spánku, aby to bylo možné Příčiny chrápání lze odhalit. Chirurgické zákroky slibují velký úspěch proti chrápání. Ve většině případů však jde o nevratné zásahy, jejichž výsledky jsou nevratné.

Některé metody se praktikují hlavně v USA a v německém lékařském systému jsou stále kontroverzní. Jedna nebo druhá chirurgická metoda je však již k dispozici na německých ORL klinikách.

• Utažení sliznice patra a hrdla (uvula-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) Jedná se o jeden z nejstarších chirurgických postupů pro léčbu chrápání nebo syndrom spánkové apnoe (spánková apnoe; syndrom obstrukční spánkové apnoe; OSAS).

  U více než poloviny všech operovaných pacientů přináší tato metoda zlepšení Celková anestezie, svaly patra a krku jsou napnuté nebo zúžené, zhroutí se a je potlačen výsledný zvuk chrápání. Kromě toho uvula je odstraněn, takže již nemůže rezonovat s turbulencí během inhalace. Spravidla jsou odstraněny také mandle (tonzilektomie), protože se během chrápání obvykle zvětšují a vedou ke zbytečnému zúžení hltanu.

  Komplikace po takové operaci jsou relativně malé. V místě odstraněného může občas dojít ke krvácení palácové mandle, ale dnes se s tím dá dobře zacházet. Příčiny utažení hltanu (faryngoplastika) potíže s polykáním v prvních dnech, které obvykle zmizí s hojením chirurgických ran.

  Jelikož jsou však dnes k dispozici modernější metody, provádí se tato radikální operace pouze v několika případech.

• Uvula-Palato-Plasty s laserem (Laser-assisted Uvula-Palato-Plasty, LAUP) Tato metoda je podobná konvenční technice používané k utažení patra a hltanu sliznice (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). K odstranění uvule a utažení patra se však používá jemný laserový paprsek. Laser současně řeže a uzavírá okraje rány.

  Tuto jemnější techniku ​​lze provádět pod lokální anestézie a ambulantně (USA). Přesto se v této zemi doporučuje lůžková fáze. Ve více než 60 procentech případů stav se zcela zlepší nebo pacienti hlásí významné snížení chrápání.

• Umělé zjizvení a zúžení hrdlo (radiofrekvenční terapie) Pokud se bojíte chirurgických zákroků, můžete zvolit terapii bez nože nebo laseru.

  Při radiofrekvenční terapii se člověk snaží uměle stimulovat hrdlo zmenšit, tj. zúžit to. S malou sondou, která krátce vyzařuje elektrický proud, se v některých částech hrdla vytvoří umělá jizva, která nakonec zúží hrdlo. Tato metoda je stále velmi nová.

  Pacient může jít okamžitě po ošetření domů a obvykle nemá bolest. Jedinou nevýhodou je, že radiofrekvenční terapie v současné době není hrazena zdraví pojišťovny a dosažení plného účinku trvá až čtyři sezení.

• Umělé jizvy s cizí látkou (Injection Snoreplasty) Tento postup se provádí pouze v USA. Podobně jako při radiofrekvenční terapii se člověk snaží utáhnout hrdlo bez poranění nebo poranění, aby se při vdechování nezhroutilo a nevedlo k chrápání.

  Existují určité kapaliny (3% sodík (sodík) tetradecylsulfát (STS), alkohol), na který tělesná tkáň reaguje injekcí do tkáně s jizvami a smršťováním. Tato fyzikální reakce se používá v této metodě. Po injekci takové látky dojde během několika týdnů k ztuhnutí patra v důsledku zjizvení.

  Pokud je terapie neúspěšná, je možné opakování.

• Vložte kolíky do vlajícího patra Protože chrápání je způsobeno také „ochablým“ patrem poblíž krku (měkké patro, Palatum molle), jeden uvažoval o tom, že ji jednoduše dlaží. Jedná se o poměrně nový minimálně invazivní postup. K dlahování měkkého patra se používají tři implantáty z válcových plastových kolíků.

  Tyto implantáty vyztužují měkké patro a tím snižují nebo eliminují chrápání. Tento postup také probíhá pod lokální anestézie a lze je provádět ambulantně. Pokud se zeptáte lékaře ORL, co si o tomto zákroku myslí, bude pro něj pravděpodobně těžké ho nedoporučit ani mu nedoporučit.

  Jen málo chrápajících si zvolilo tento postup, a proto je pro lékaře obtížné učinit prohlášení o dlouhodobých a uspokojivých výsledcích.

• Sklopení oscilační uvule (Uvula Flap) Aby se zabránilo oscilaci uvule s dýchacími turbulencemi, je složena a sešita na patro. Někteří pacienti si však po tomto postupu stěžovali na potíže s polykáním a mluvením.
• Transpalatální postupná faryngoplastika (TAP) Tato metoda se provádí jen zřídka a jejím cílem je utáhnout hrdlo, aby se zabránilo kolapsu a souvisejícímu chrápání. Jedná se o zúžení dolního okraje měkkého patra a odstranění části tvrdého patra, která se skládá z kosti. Poté se kontakt měkkého patra s tvrdým patrem obnoví šitím.

  Operace se provádí pod Celková anestezie. Měkké patro (Pallatum molle) je střecha našeho ústní dutina, kterého můžeme dosáhnout špičkou jazyka. Tvrdé patro (Pallatum durum) leží mezi měkkým patrem a předními zuby.

  Pod sliznicí je kost.

• Zlepšení nosní dýchání s opravou nosní přepážky zakřivení a redukce nosní konchy (nosní septoplastika, resekce septa). Pokud je příčinou chrápání zúžení nosních průchodů, doporučuje otorinolaryngolog (ORL) korekci zakřivení nosní přepážky a zmenšení nosní lastury. Rušivé zakřivené části nosní přepážky (septum chrupavka a septum) jsou odstraněny a znovu vloženy do narovnané polohy.

  Současně jsou zmenšeny nosní lastury. V závislosti na závažnosti zakřivení nosní přepážky, provádí se ambulantně nebo jako ambulantní zákrok trvající několik dní. Pokud ušní, nosní a krční specialista musí také přemístit kostní tkáň chrupavka tkáně je obvykle nutné hospitalizaci.

  Propustnost nosní dýchání se během tohoto postupu výrazně zlepší. Podtlak v dýchacích cestách je snížen a kolaps hrdla je méně pravděpodobný.

Osteopatie je umění léčení, při kterém osteopat zkoumá a léčí postiženého pouze rukama. Pokud je s chrápáním konzultován osteopat, existují různé způsoby přístupu k vyšetření a léčbě.

Hlavním cílem je uvolnit nos od ucpání nebo jiných zúžení a ucpání. Takzvané rozšíření nosu léčí možné ucpání, úzké nosní dírky nebo adheze nosní sliznice. Často se stává, že osteopat nemůže poprvé úplně vyčistit nos, takže je nutná jedna nebo dvě další ošetření.