Náš dýchání děje se nevědomě, a právě proto mnoho lidí dýchá neúplně a stísněně. Vzduch, který dýcháme, se někdy stává vzácným: stres nebo úzkost může vést na A dýchání rychlost, která je od přírody navržena jako letový reflex. Dýchání správně znamená nechat dýchaný vzduch proudit úplně do břicha a pánve bez námahy. Pokud dýcháte mnohem rychleji nebo dokonce kalhotky, dodáváte tělu méně kyslík a může uvolňovat méně uhlík oxid uhličitý. Tím se zvyšuje svalové napětí a tělo je méně citlivé na bolest. Ve výjimečných situacích je to užitečné a zásadní, ale není to zamýšleno jako trvalý rys.
Naše dýchání
Projekt krev oběh dodává organismu vše potřebné k životu. Dýchání přináší kyslík k krev: 500 litrů denně, které se přenášejí do buněk krví. Klidné dýchání zabraňuje ucpání způsobenému silnými emocemi a zvýšeným napětím. Ale pod stres, lidé automaticky dýchají mělčí a stlačenější. Krví se tedy do orgánů dostává jen asi 7 až 10 litrů vzduchu. Při cíleném dýchání do břicha může člověk nasávat až 75 litrů vzduchu a mít tak pozitivní vliv na tělo a psychiku vědomou kontrolou dýchání.
Lze se naučit správné dýchání
Pokud neustále dýcháte příliš rychle, zatěžujete své tělo. Když je dýchání příliš mělké, kapacita plic není plně využita. Nějaký zatuchlý vzduch stále zůstává v plicních sklípcích. To může poškodit kyslík zásobení tělních tkání. Svaly a orgány - ale zejména mozek - pak nedosahují své plné kapacity. Únava, Špatná koncentrace a dokonce zažívací problémy může být výsledkem.
Dýchání je řízeno autonomní nervový systém. Naopak autonomní nervový systém lze ovlivnit a harmonizovat dechem. Abychom mohli znovu správně dýchat, dýchat terapie se používá. Rozlišuje se mezi „terapie dýchání “a„ terapie dýcháním “.
Úhrada zdravotními pojišťovnami
Pokud je dýchací terapie je předepsán panelovým lékařem v rámci terapie nebo rehabilitace, zdraví pojišťovny obvykle hradí náklady na léčbu. Ti, kteří chtějí zlepšit svou dýchací techniku relaxace a zotavení do snížení stresu musí nést náklady samy. V mnoha případech, zdraví pojišťovny také nabízejí tyto kurzy společně s centry vzdělávání dospělých a občas jsou tyto kurzy dotovány zdravotními pojišťovnami. Toto nařízení se vztahuje na terapii dechu a terapii dechem. V jednotlivých případech je třeba projednat vrácení peněz s zdraví pojišťovna předem.
