Shrnutí obecných tipů
Pro lepší přehled o dobrém strava for pálení žáhy, zde je několik závěrečných tipů.
- Je lepší jíst mnoho malých jídel po celý den než několik nadměrných porcí. To způsobí žaludek přetěžovat, což vede ke zvýšení produkce žaludeční kyselina.
To je také stimulováno kofein, alkohol a pálivé koření.
- Vyhýbejte se co nejvíce takzvaným kyselým uvolňovačům, jako je káva, vysoce odolný alkohol a kořeněná jídla. Zelený a černý čaj jsou dobrou alternativou ke kávě. Ještě lepší je vyhnout se jakémukoli druhu kofein.
Můžete upřednostňovat bylinné čaje.
- Dávají přednost lehkému jídlu před těžkým jídlem. Chudé maso a především zelenina, celozrnné výrobky, brambory, rýže a ovoce jsou v každém případě vhodné k prevenci nadměrné tvorby kyselin. Vyvarujte se vaječných pokrmů, mastných masných výrobků a těžkých omáček.
- Před spaním jezte jen lehké jídlo a před spaním nejezte vůbec nic!
- Udělejte si čas při jídle! Nejlepší je odložit mobilní telefon stranou a vůbec nezapínat televizi nebo počítač! Vědomé stravování je jedním z nejdůležitějších kroků ke zdraví strava.
Další terapeutická opatření pro pálení žáhy
Zdaleka nejdůležitější opatření v pálení žáhy vyhýbá se jeho spouštěčům a studium zdravé chování. To zahrnuje nejen jemné a vědomé strava a vhodné pitné návyky, ale také se zdržet kouření. Kromě toho je také možné léčit reflux stížnosti na léky.
Pro tento účel, antacida může být použito. Neutralizují žaludek kyselinu a tím poskytnout pufr proti acidóza. Avšak ne všechny antacida jsou vhodné pro dlouhodobé používání.
Zejména přípravky obsahující hliník by neměly být užívány k dlouhodobému užívání. Ve většině případů jsou vhodnější přípravky ze skupiny léčiv inhibitorů protonové pumpy, která zahrnuje léky Pantozol® a Omeprazol. Ty přímo inhibují produkci žaludeční kyselina blokováním určitých kanálů žaludku sliznice buňky. I když jsou inhibitory protonové pumpy považovány za poměrně bezpečnou skupinu léků, mělo by se o jejich dlouhodobém užívání diskutovat s ošetřujícím lékařem.
Všechny články v této sérii:
