Smutek nebo sklíčenost se týká depresivní a negativní nálady. Smutek má obvykle konkrétní příčinu. Sklíčenost je často doprovázena apatií, vyčerpáním nebo psychosomatickými příznaky.
Co je to smutek?
Akutní smutek často ovlivňuje potěšení člověka ze života a může vést k životní krizi. Smutek nebo sklíčenost je normální a zdravý pocit v životě každého člověka. Obvykle je vyvolána zvláště tísnivými nebo odrazujícími událostmi. Akutní smutek často zhoršuje radost ze života a může vést k životní krizi. Za normálních okolností jsou takové fáze smutku zdravou reakcí, která odráží schopnost psychicky se vypořádat s určitými událostmi. Existuje však také nesprávně nasměrovaný smutek, který se objevuje zdánlivě bezdůvodně a může trvat velmi dlouho. Tento typ smutku nebo sklíčenosti může být známkou deprese, v deprese, může dojít také k poruše pozornosti, poruchám spánku, ztráta chuti k jídlu, kardiovaskulární problémy, nízké sebeúcty nebo poruchy pozornosti. Smutek je jedním z několika příznaků.
Příčiny
Smutek může mít několik příčin. Za sklíčenost tedy mohou být zodpovědné psychologické a sociální příčiny. Podrobně to může být smrt blízkých lidí, vážná onemocnění, ale také chybějící osoba, milostná nemoc, touha nebo dokonce neúspěch. Užívání určitých léků může také vést do smutku. Různé nemoci způsobují smutek. Patří mezi ně například změny v mozek po a mrtvice, kardiovaskulární choroby, cukrovka, roztroušená skleróza a Parkinsonova nemoc. Hormonální poruchy, například po menopauza, může také způsobit smutek. Někdy nastává sklíčenost kvůli zimě deprese. V tomto případě změny v hormonální vyvážit a nedostatek slunečního světla je zodpovědný za smutek.
Nemoci s tímto příznakem
- Syndrom vyhoření
- Menopauza
- Hormonální nerovnováha
- Hypotyreóza
- Mrtvice
- Parkinsonova nemoc
- Bipolární porucha
- Cushingův syndrom
- Diabetes mellitus
- Roztroušená skleróza
- Schizofrenie
- Huntingtonova chorea
Diagnóza a průběh
Jakmile pocit smutku přetrvává po dlouhou dobu a postižená osoba se již nedokáže sama dostat z nízkého emocionálního stavu, je třeba vyhledat lékaře, aby byla diagnostikována příčina a byla provedena vhodná terapie může být použito. Nejprve lékař mluvit s pacientem zjistit, zda je deprese příčinou smutku. Je důležité zjistit, jak dlouho příznaky existují a zda jiné příznaky deprese jsou přítomny. Patří mezi ně apatie a ztráta zájmu. Dotazníky se často používají k sebehodnocení a vzájemnému hodnocení k diagnostice existující deprese. Pokud není smutek psychologický, musí být prozkoumány fyzické příčiny. K tomuto účelu se používají různé vyšetřovací metody. Obvykle to zahrnuje generála vyšetření a krev test. V závislosti na podezření na příčinu mohou být provedena další vyšetření. Normální fázi smutku lze vždy vysledovat zpět ke konkrétnímu spouštěči. Postižení mohou tyto fáze sklíčenosti překonat bez pomoci. Pokud postižená osoba nedokáže pojmenovat spouštěč svého smutku a nedokáže sama překonat fázi sklíčenosti, je nutná lékařská pomoc. Jinak se smutek může rozšířit na životní minimum a do absolutní beznaděje.
Komplikace
Smutek se nejčastěji vyvíjí v kontextu nepříznivé události. To může skončit depresí. Deprese se často vyskytuje u úzkostná porucha. Většina navíc trpí problémy se spánkem. Chronický nedostatek spánku vede k podrážděnosti a také zvyšuje riziko vzniku nemocí kardiovaskulární systém. Patří mezi ně srdce útok nebo mrtvice. An poruchy příjmu potravy obvykle se vyskytuje také u depresiv. To může vést k bulimie or obezita, z nichž oba také souvisí s kardiovaskulárními problémy. Obezita také zvyšuje riziko rozvoje cukrovka. Následné nemoci cukrovka jsou slepota (diabetická retinopatie), ledvina selhání (diabetická nefropatie) nebo vředy na noze (diabetická noha). Utrpení deprese také obvykle mají zvýšenou spotřebu alkohol nebo jiné drogy. Příliš mnoho alkohol poškozuje játra, způsobující cirhózu, která se může změnit na játra rakovina. V nejhorších případech mají chronicky depresivní lidé myšlenky na sebevraždu, které také provádí asi deset procent. Za smutkem může být také bipolární porucha. Postižení mají obvykle podobné komplikace jako deprese. Kromě toho se ve společnosti často setkávají s odmítnutím a stávají se tak sociálně izolovanými, což prohlubuje depresi. Kromě toho trpí mánie mají tendenci páchat trestné činy častěji.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Smutek je normální a zdravá emoční reakce na stresující události nebo vlivy, které jsou vnímány jako špatné. Smrt milovaného člověka nebo zvířete, osobní porážka nebo dokonce zklamání vedou k smutku. Nezdravé však může být trvalé nebo extrémní smutek, i když je to pochopitelné. Spolu s dalšími příznaky může naznačovat nástup depresivní nálady nebo dokonce skutečné deprese. Objektivně špatné události, jako je smrt milovaného člověka nebo špatná osobní zkušenost, s sebou přirozeně nesou vyšší riziko nebezpečného přetrvávajícího smutku než méně závažné události. Pokud se smutek objevuje opakovaně, přerušovaně nebo trvale v různém stupni závažnosti, bez jakéhokoli identifikovatelného spouštěče, je to také varovný signál. Depresivní nálady nemusí vždy mít důvod k rozvoji. Může být obtížné přesvědčit postižené, aby navštívili lékaře, protože si často sami neuvědomují, že jejich smutek měl být lékařem prozkoumán už dávno. Za tím nejsou vždy jen psychologické důvody. Může se stát, že fyzická změna nepozorovaně ovlivní náladu a povede ke smutku. Vzhledem k tomu, že tyto organické příčiny lze obvykle dobře napravit a poté již nezpůsobovat žádné příznaky, není návštěva lékaře v případě opakujícího se, přetrvávajícího nebo silného smutku přehnanou opatrností, ale zdravým rozumem.
Léčba a terapie
Pocit smutku ve většině případů nevyžaduje léčbu. Skleslost sama o sobě v průběhu času klesá. Pohodlí a rozhovory s cizími osobami pomáhají postiženým překonat obtížnou dobu a najít cestu ven z emocionálního minima. Pokud je smutek příčinou deprese, obvykle se provádí psychoterapeutická léčba. V závislosti na závažnosti podkladové deprese mluvit používají se terapie nebo kognitivně behaviorální terapie. Různé léky ve formě antidepresiva lze také použít při depresi. V případě zimní deprese, světelná terapie je často užitečné. The terapie je vždy založeno na přítomném základním onemocnění za předpokladu, že smutek je příznakem fyzické nemoci.
Výhled a prognóza
Ve většině případů nemusí být smutek ošetřen lékařem. Vyskytuje se po celý život u všech lidí a je součástí života každého člověka. I bez léčby smutek obvykle zmizí po několika hodinách, dnech nebo týdnech. Doba, kterou člověk potřebuje, aby překonala smutek, závisí do značné míry na příčině smutku. Může se stát, že lidé budou měsíce trpět smutkem, například pokud zemřeli jejich rodiče nebo děti. To jsou běžné podmínky. Přátelé a rodina by se však měli postarat o to, aby se smutek nezměnil v depresi. Často jde o plynulý přechod, který sám pacient nedokáže rozpoznat. V takových případech musí dojít k rozhovoru s psychologem nebo s pastorem. Často také pomáhají rozhovory s přáteli. Pokud je smutek velmi silný, bez léčby, v nejhorším případě mohou nastat sebevražedné myšlenky a další silné psychologické problémy. Lidé však obvykle mohou svůj smutek překonat sami, takže nedochází k žádným dalším komplikacím.
Prevence
Smutku, který přesahuje normální úroveň, lze zabránit pouze v omezené míře. Intaktní a konsolidované sociální prostředí může pomoci překonat fáze smutku lépe a rychleji. Pokud se často a opakovaně vyskytují prodloužené fáze sklíčenosti jako symptom rekurentní deprese, má smysl provádět dlouhodobé preventivní terapie zabránit hlubokým fázím smutku.
Tady je to, co můžete udělat sami
Přístup k svépomoci v případě smutku silně závisí na příčině. Pokud existuje pochopitelný důvod pro smutek - například smutek - pomůže to mluvit důvěryhodné osobě o důvodu a možné řešení řešení. Pomáhá také nepotlačovat pocity, ale dát jim prostor - například tvrdým pláčem. Hlubší, zásadní smutek, který nesouvisí s žádnou konkrétní příčinou, ale někdy značně omezuje každodenní život, naznačuje depresivní náladu. Mluvit s důvěryhodnou osobou zde obvykle nepomůže. Fyzické aktivity na druhé straně mohou pomoci obnovit duševní vyvážit. V závislosti na preferencích může být aktivita (vytrvalost) sport - jogging, plavání, jízda na kole - ale také fyzické aktivity, jako jsou domácí práce a práce na zahradě. Interakce se zvířaty má také pozitivní vliv na stav mysli lidí. Činnosti by se měly, pokud je to možné, odehrávat ve velkém venkovním prostředí. Lidé, kteří jsou často smutní, by se za žádných okolností neměli uchýlit k lékům na náladu. Taková léčba je indikována, pouze pokud smutek vede k depresivní epizodě. Podobně by se pacient neměl stahovat. Být sám, příliš přemítat a spotřebovávat příliš mnoho médií způsobují, že smutek se stává ještě závažnějším.
