Přidružené příznaky
Pokud dojde k dalším stížnostem křeče v prstech na nohou to může poskytnout cenné informace o možných příčinách. Například a magnézium nedostatek může také vést k křeče v jiných svalových skupinách. Často jsou postiženy zejména lýtka a žvýkací svaly. Kromě toho, a magnézium nedostatek může také vést k zažívací problémypalpitace, stejně jako neurologické a psychologické příznaky, jako je zvýšená podrážděnost, necitlivost končetin a závratě.
Terapie
V terapii lze rozlišovat mezi akutní terapií a dlouhodobou terapií křeče a preventivní opatření. Při akutní terapii hrají hlavní roli fyzikální opatření, jako je lokální aplikace tepla. Stejně užitečné, i když zpočátku bolestivé, je strečink postižený sval nebo jeho komprese.
Za tímto účelem je obvykle vhodné během boje vytáhnout špičku směrem k zadní části chodidla, dokud se křeč neuvolní. Zvýšení nohy může být také výhodné zde. Kromě těchto akutních opatření někteří sportovci doporučují sevření chodidla nebo zadní části chodidla, protože to má přerušit reflex.
Stejnému účelu slouží jemné tření chodidla. V terapii svalových křečí je dnes medicína stále velmi omezená. Kauzální léčba, tj. Léčba, která bojuje s příčinou, není známa pro idiopatické a parafyziologické svalové křeče.
Místo toho je hlavním doporučením stále zvyšovat magnézium přívod. Zda to skutečně poskytuje nápravu, je v mnoha případech poměrně sporné. Nicméně v jednotlivých případech vědomé strava může poskytnout úlevu od křeče v prstech Mezi potraviny s vysokým obsahem hořčíku patří ořechy a semena, zejména slunečnicová semínka, lněná semínka a sezam.
Ovesné vločky jsou také bohaté na hořčík. Kromě toho hraje při prevenci křečí důležitou roli dostatečný příjem tekutin. Největší přínos preventivního opatření proti svalovým křečím však nabízí strečink cvičení.
Jak je popsáno výše, strečink cvičení prováděná každý večer pouhé tři minuty v noci by mohla zabránit nočním křečím. Tento princip lze aplikovat i na každodenní život, takže se doporučuje chodidlo aktivovat a natáhnout noha svaly několikrát denně. Přípravky obsahující chinin nejsou schváleny v USA, ale přesto se v Německu a Rakousku často používají k léčbě křečí.
Tyto léky jsou do jisté míry skutečně účinné. Současně jsou však často doprovázeny vedlejšími účinky. Patří sem gastrointestinální potíže, ale také ledvina selhání a srdeční arytmie.
Z tohoto důvodu je použití volně prodejných přípravků doporučeno pouze v omezené míře a mělo by být pečlivě zváženo. Podobně jako většina dnes známých onemocnění a syndromů existují i homeopatická léčiva k léčbě svalových křečí obecně a dokonce křeče v prstech zejména. Je však třeba zmínit, že homeopatické léky, jako jsou léky dostupné ve formě globulí nebo tinktur, neodpovídají současným vědeckým poznatkům a metodám. Přesto existuje řada online průvodců a obchodů, které se tématem zabývají podrobněji. Z výše uvedených důvodů však pro podrobnější informace o homeopatie for křeče v prstech je nutné odkazovat na tyto stránky.
