Úvod
Zlomeniny žeber jsou bolestivá a dlouhodobá zranění. Hojení obvykle trvá asi šest týdnů, ale u komplikovaných zlomenin to může trvat až 12 týdnů. Bolest může přetrvávat, dokud není uzdravení dokončeno Sport by neměl být zahájen příliš brzy po žebru zlomenina, protože zejména v kontaktních sportech existuje riziko nového zranění.
Kdy mohu po zlomenině žebra znovu sportovat?
Jak dlouho po žebru zlomenina žádný další sport se již nedělá, obvykle záleží na závažnosti zlomeniny a na vlastnostech postižené osoby. Menší zlomeniny žeber jsou obvykle léčeny konzervativně, tj. Bez chirurgického zákroku nebo jiných zásahů. Často jsou doprovázeny žádnými dalšími důsledky.
Doba hojení takových zlomenin je obvykle čtyři až šest týdnů. Během tohoto léčebného období je třeba se vyhnout sportu, aby bylo zaručeno nerušené hojení zlomenina. Včasný začátek sportu může zpomalit proces hojení nebo způsobit další komplikace.
Například malá zlomenina, která pouze praskla, by se mohla úplně zlomit, pokud bude znovu vystavena a povede k plíce poruchy. Proto jsou zvláště zakázány kontaktní sporty, jako je bojové umění nebo podobné. V případě závažných zlomenin žeber, kdy došlo k sériové zlomenině žebra nebo došlo k poranění plic, doba hojení může být delší.
V těchto případech by se však již nemělo sportovat, dokud se zlomeniny žeber zcela nezhojí. Po 4–6 týdnech lze lehký sport po konzultaci s lékařem obnovit. Je však třeba se vyvarovat těžké fyzické aktivity a práce.
Cyklistika, strečink cvičení nebo plavání jsou vhodné pro pomalý návrat ke sportu. S pomocí fyzioterapeuta vhodné strečink a posilovací cvičení lze zpočátku vypracovat. Pokud se však objeví příznaky, měla by být sportovní aktivita okamžitě zastavena. Používání chráničů nebo kineziopásek může také pomoci při sportovní aktivitě, a také snížit budoucí stížnosti.
Všechny články v této sérii:
