Děti mají přirozenou nutkání pohybovat se od útlého věku. Milují skákat, běhat, šplhat a dovádět - sport je pro děti prostě zábavný a důležitý pro fyzický rozvoj. Řada různých sportů v první řadě brání nudě a dostává jak tělo, tak tělo mozek pohybující se.
Sport pro děti
Děti se učí pohybem. Při sportu se podporuje držení těla dětí, posilují se svaly trupu, a tím nakonec dokonce i dovnitř dětství problémům se zády lze předcházet. V souladu s heslem „valící se kámen nesbírá mech“ je sport samozřejmě důležitý i pro rodiče.
Kromě toho, že sdílené sportovní zážitky slouží jako vzor, mohou také posílit rodinnou soudržnost. Společné lezení na horách na horském kole, řev polemi na kolečkových bruslích nebo prostě hraní úlovku - všechno je společně zábavnější, a to platí i pro sport. A nebuďte zklamaní, pokud vás vaše nejmladší najednou předstihne v závodě - děti, které sportují od útlého věku, jsou ve skvělé kondici a mají obrovský soutěžní zápal.
Pokud se vaše dítě může stát hrdým vítězem, zvyšuje se zároveň jeho sebevědomí. Z tohoto důvodu jsou zejména týmové sporty dobrou příležitostí pro děti získat týmové dovednosti. Ve skupině se sociální kompetence učí hrou - a porážky lze překonat mnohem lépe společně než sami. To také posiluje týmového ducha.
Předcházení nebezpečí
Protože děti obvykle ještě nemohou realisticky rozpoznat a vyhodnotit možná nebezpečí, je důležité, aby jim poskytli pomoc rodiče, učitelé nebo trenéři. Bezpečnost je důležitým aspektem zdravého sportu, ale děti také někdy musí spadnout, samozřejmě v zabezpečeném rámci. Pouze tak mohou vyvinout ten správný cit pro tělo vyvážit a zažít jejich prostředí.
Je však důležité, aby děti vždy používaly správné vybavení pro daný sport, aby malé nehody neměly dlouhodobé následky. Pro některé sporty, jako je jízda na kole, bruslení, lyžování nebo inline bruslení, helma je absolutní nutností.
Vzhledem k tomu, že děti jsou stále ve fázi svého fyzického vývoje, je výběr vhodných bot také důležitým kritériem úspěšného sportu. Lisování obuvi je nejen nepříjemné a překážkou při závodech, ale může také negativně ovlivnit vývoj chodidel. Nejlepší věc, kterou zde můžete udělat, je vyhledat radu u maloobchodního prodejce sportů, a to také změřením dětských nohou, abyste našli správnou sportovní obuv.
Který sport je vhodný pro které dítě?
Důraz by měl být vždy kladen na faktor zábavy a zážitku pro dítě. V kojeneckém věku lze s dítětem získat první pohybové zkušenosti plavání. Batoľatá rádi přecházejí na hudbu, i zde jsou nabídky kolem gymnastiky rodičů a dětí a Pekipa, v každodenním životě se osvědčují jako skluzavky a zhruba od dvou let také běh kola, se kterými se děti mohou velmi dobře učit koordinace a tím také usnadnit pozdější přechod na kolo.
Od 5 let si děti mohou vyzkoušet různé sporty, aby bylo možné identifikovat jejich sportovní sklony. I když zejména mnoho chlapců by chtělo zvedat činky společně se svým otcem v tělocvičně - do puberty by to mělo být absolutní ne-ne, protože by to mohlo mít škodlivé účinky na růstové procesy dětí.
Klasické sportovní kluky a dívky
Mimochodem, děti při sportu budují svaly zcela automaticky a téměř při jakémkoli sportu je zde cílený svalový trénink s váhami naprosto zbytečný. Klasicky je fotbal stále velmi oblíbený u chlapců, u dívek jde o sportovní tance a jízdu na koni. Zájem některých sportů samozřejmě souvisí také se zájmy přátel, děti často rádi zkoušejí sporty, které jejich nejlepší kamarádka již dělá s nadšením.
Všestrannost je naprosto v pořádku, protože každý sport také řeší jiný účinek na tělo. Ať už judo, tenis, pozemní hokej, atletika, házená nebo balet, jakékoli cvičení podporuje rozvoj motoriky a může pomoci ulevit škole stres nebo frustrace.