Terapie
Nejlepší opatření k prevenci únavy zlomenina (zlomenina napětí) je vyhnout se přetížení během sportu, držet se individuálních tréninkových plánů s ne příliš velkou intenzitou a nosit šok poutavý běh obuv. Kromě toho by běhy na dlouhé vzdálenosti nebo běhy na nerovném nebo tvrdém podkladu neměly být provozovány příliš často nebo nadměrně. Aby se předešlo únavovým zlomeninám v důsledku onemocnění ovlivňujících kosti (zlomeniny nedostatečnosti), je třeba včas odhalit možná základní onemocnění, např. Preventivními prohlídkami s ohledem na hustota kostí. Vitamínové přípravky (Vit. D) a vápník substituce například také pomáhá předcházet poklesu v hustota kostí (úbytek kostní hmoty = osteoporóza) ve stáří.
Prognóza a doba hojení
S dobrým zacházením a včasným odhalením únavy zlomenina, prognóza je velmi dobrá. Ve většině případů únava zlomenina nohy se rychle hojí. Může se však také prodloužit únavová zlomenina nohy.
Jelikož musíme nohy vždy trochu zatěžovat, únavová zlomenina chodidla je zdlouhavější než jiné zlomeniny. Čím lépe může být noha chráněna, tím rychleji obvykle probíhá proces hojení. Terapie obvykle trvá po dobu šesti až osmi týdnů. Během této doby by měla být noha zcela ušetřena a nemělo by se sportovat. Obnovení sportu však může často trvat až šest měsíců.
Co dělat, když se únavová zlomenina v noze nehojí?
Skutečnost, že se únavová zlomenina nehojí, je často způsobena tím, že noha není chráněna dostatečně dlouho. Pokud bolest když noha zmizí, pacienti často obnoví plnou hmotnost, což je chyba, protože noha by měla být nadále chráněna. Pacienti často nechodí k lékaři po dlouhou dobu, takže noha je vystavena stále většímu stresu a diagnóza je stanovena příliš pozdě.
Proces hojení obvykle trvá nejméně šest až osm týdnů odpočinku. Pokud se zátěž zvýší dříve, může to opět vést k zánětlivému procesu v kosti. Pokud konzervativní terapie s odpočinkem nepomůže, je obvykle předepsána dlaha na odlitky nebo nohy po dobu dvou až šesti týdnů, aby se noha mohla snáze uvolnit.
