Omezený kofein spotřeba (max. 240 mg kofeinu denně; to odpovídá 2 až 3 šálkům kávy nebo 4 až 6 šálkům zeleného / černého čaje) - káva a čaj mají účinek na zvýšení krevního tlaku, ale pouze krátkodobě!
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na lékařsky kontrolovaném programu pro podváha.
Pokles pod dolní hranici BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od věku 65: 24) → Účast na programu pod lékařským dohledem pro podváha.
Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
Zamezení stresu životního prostředí:
Teplo (pocení!)
Cestovní doporučení:
Před zahájením cesty účast na cestovní lékařské konzultaci!
Poznámka: Pacienti s hypotenzivními regulačními poruchami jsou náchylní k vyčerpání z tepla a jsou obzvláště nepříjemní v teplém a vlhkém podnebí. Tropickým cílům je proto třeba se vyhnout.
Nutriční medicína
Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
Vypít 480 ml vody během pěti minut ráno; pracoval u 56% pacientů (systolický krevní tlak poklesl v průměru o méně než 12 mmHg)
