Riziko kůže rakovina kvůli intenzivnímu slunečnímu záření je stále podceňována. Není tedy divu, že alespoň 180,000 XNUMX nových případů „světla“ kůže rakovina“(Formy světla kůže rakovina: aktinická keratóza, bazocelulární karcinom (BZK; bazocelulární karcinom), spinocelulární karcinom kůže) jsou letos opět známy.
Zejména na cestách je pokožka kvůli klimatickým změnám často silně namáhána, stresatd. Pokud máte jakékoli kožní problémy, vyhledejte před cestou lékařskou pomoc.
Kůže je extrémně neodpouštějící. Pro správné chování na slunci je důležité být informován o typu pleti (fototyp kůže) a souvisejících opatřeních.
- Typ pokožky I - „keltský typ“ - se velmi rychle spálí a pokožka zůstane keltská bledá. V takovém případě byste se neměli opalovat, protože paprsky mohou způsobit trvalé poškození pokožky, aniž by jí způsobily opálení.
- U pokožky typu II - „germánského typu“ - se po počátečním projevu mírně opálí úžeh po týdnu. Dotčeným lidem se nedoporučuje příliš dlouhé opalování. Počáteční sluneční ochranný faktor minima pevnost 20 je povinné. Po lehkém opálení se sluneční ochranný faktor 8 je dostačující.
- Typ pleti III - „smíšený typ“ - také dostane a úžeh, ale po týdnu je kůže hnědá. Pro zdravé opálení byste měli použít a krém prvních pár dní s SPF 15 a poté jej nahraďte SPF 8.
- I u pleti typu IV - „středomořského typu“ - může příliš časté opalování způsobit vrásky a pokožku rakovina. I když tito lidé zřídka úžeh a již po týdnu mají velmi hnědou pleť, měli by si chránit pokožku pomocí sluneční ochranný faktor 8.
| Typ pleti (fototyp kůže) podle Fitzpatricka | UV citlivost | Úžeh* | Erytém (zarudnutí) | Opálení* | Doporučený sluneční ochranný faktor (SPF) | |
| I | Keltský typ: velmi světlá pokožka, načervenalá blond vlasy, pihy. | velmi silný | vždy | 10 min. | /nikdy | 10-30 |
| II | Germánský typ: světlá kůže, blond vlasy | velmi silný | vždy | 10-20 min. | příležitostně | 10-30 (počáteční sluneční faktor min. 20) |
| III | Smíšený typ: středně světlá pokožka, tmavé blond / tmavé vlasy | silný | příležitostně | 20-30 min. | vždy | 8-15 (počáteční SPF 15) |
| IV | Středomořský typ: jižní s tmavou kůží, tmavý vlasy. | Středně | skoro nikdy* * | > 40 min. | vždy | 8 |
| V | Rasy tmavé pleti | Nízké | nikdy* * | - | - | - |
| VI | africký | velmi nízká | - | - | - | - |
* Po 30 minutách slunečního záření v létě * * Po extrémním slunění je u těchto typů pleti také možné spálení!
Pozornost. Vždy také sledujte aktuální UV index (viz níže „Ochrana před sluncem / UV paprsky“).
