Osteoporóza: léčba

Obecná opatření

  • Fyzická aktivita: podporujte svalovou sílu a koordinaci a vyhněte se imobilizaci!
  • Sluneční světlo podporuje produkci těla vitamin D pro kostní metabolismus.
  • Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
  • Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol denně).
  • Zaměřte se na normální váhu!
    • Od podváha je často rizikovým faktorem osteoporózaje třeba dbát na zajištění dostatečného kalorického příjmu.
    • Stanovení BMI (Body Mass Index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí nebo programu pro podváha.
  • Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění!
  • Vyhýbání se femuru krk zlomeniny nosením chrániče kyčle.

Roční historie pádu

U lidí starších 70 let je třeba každoročně zaznamenávat historii pádu, aby bylo možné v případě potřeby provést protiopatření (prevenci pádu). To zahrnuje kontrolu „padáků“ v domácnosti, jako jsou kluzké koberce nebo špatné osvětlení (další informace viz Sklon k pádu/Prevence). Pokud je riziko pádu vysoké, musí být provedeno posouzení příčin, aby bylo možné zahájit příslušná opatření, jako je koordinace školení, změny léků apod.

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lékařské prohlídky

Nutriční medicína

  • Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
  • Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k pohlaví a věku.
  • Dodržování následujících zvláštních výživových doporučení:
    • Vápník-bohatá (1,000 XNUMX mg vápníku / den) strava: ryby, čerstvá zelenina, mléčné výrobky a celozrnné výrobky * a ořechy jsou prospěšné pro tvorbu kostí. * Údaje od přibližně 3,300 XNUMX účastníků studie o Zdraví žen Kohortní studie napříč národem (SWAN) nenaznačuje žádné významné rozdíly v hustota kostí trendy v závislosti na spotřebě mléka, což znamená, že neexistují důkazy o tom, že by ženy středního věku mohly těžit z mléčných výrobků, pokud jde o hustotu kostí nebo zlomeniny.
    • Vitamin D-bohatý strava (je nutná suplementace 800–1,000 3 IU vitaminu DXNUMX, protože neexistuje dostatečný příjem vitamin D z jídla!).
    • Vyhýbání se fosfát-obsahující pití a živiny (např. kolové nápoje, různé klobásy a masné výrobky).
    • Pamatujte, že pro optimální metabolismus kostí musí být krmena méně kyselinotvornými potravinami a místo toho více potravinami, které darují bazu.
  • Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýzy
  • Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- Užívání vhodné stravy doplněk.
  • Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Sportovní medicína

  • Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
  • Pravidelný mírný trénink s tlakovou zátěží stimuluje tvorbu kostí a tím snižuje riziko zlomenin (zlomenin kostí). Dále opatření na podporu svalstva pevnost a koordinace (např. prostřednictvím Tai Chi) by mělo být prováděno s cílem omezit pády. Zároveň je však třeba dbát na to, aby nedošlo k přetížení a nevystavovali tělo zvýšenému riziku zlomenin kostí.
  • Ideální metodou obnovy svalů degenerovaných nedostatkem pohybu a jemného držení těla a stabilizace páteře, a tím ochrany před zlomeninami obratlů (zlomeniny obratlů), je Lékařská posilovací terapie (MST). Plavánílehká gymnastika, voda aerobik nebo chůze. Provádění tělesného tréninku se nejlépe provádí ve velkém venkovním prostředí, protože je stále stimulováno produkcí vitaminu D slunečním zářením.
  • Kombinovaný silový trénink tj. silový trénink a cvičení s vysokou silou působící na klouby (např běh, skákání přes švihadlo) dosáhlo významného pozitivního účinku u žen po menopauze z hlediska udržení hustota kostí stehenní kosti krk a bederní páteř pevnost samotné školení ne vést k významným pozitivním účinkům.
  • Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
  • Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.

Doplňkové metody léčby

  • Magnetická rezonance terapie (MRI) (synonyma: MBST terapie nukleární magnetickou rezonancí, terapie nukleární magnetickou rezonancí, multibiosignální terapie, multibiosignální terapie, MBST nukleární magnetická rezonance) - léčebná metoda, při které se terapeuticky používá magnetická rezonance (MRI; magnetická rezonance; zkráceně nukleární magnetická rezonance), známá z diagnostiky . Cílem postupu je reaktivace metabolických procesů v buňkách, což umožňuje regeneraci defektních chrupavka a kostní tkáň.
  • Cvičení na vibrace celého těla („cvičení na vibrace celého těla“, trénink WBV); pro tento účel jsou k dispozici dva systémy:
    • Systémy bočních střídání desek a
    • Vertikálně oscilační deskové systémy nebo možnost dvojitých vibrací (vertikální a / nebo boční střídání).

Opatření pro zlomeniny

Pokud je komprese zlomenina (zlomenina způsobená stlačením kosti v podélné ose) tělo obratle již došlo, přiměřené bolest terapie musí být podána. Další opatření.

  • Zmírnit zlomenina bolest, kloubní tobolka podráždění a inzerční tendopatie s vhodným umístěním. Odlehčovací poloha pro akutní bolest je obvykle na zádech s kyčlí a kolenem klouby ohnutý každý o 90 stupňů. Podložení oblasti ramen a horních částí hrudní páteře poskytuje širokou podporu pro hrbáč. V boční poloze kyčle a koleno klouby by měl být ohnut asi o 90 stupňůlordóza bederní páteře.
  • Fyzikální opatření k léčbě nepohodlí svalů, kosti, vazy a klouby kapsle.
  • Termoterapie
    • Studený aplikace pro čerstvé zlomeniny a pro akutně bolestivé procesy (vyhněte se podchlazení!).
    • Zahřejte aplikace k uvolnění bolestivých hypertonických svalových skupin.
  • Masáže ke snížení bolesti z křečí; kontraindikováno u čerstvých zlomenin (není uvedeno.
  • Fyzioterapie pro mobilizaci pacientů a posílení přetížených svalových skupin.
  • Pro chronické bolesti, jsou užitečná izometrická cvičení ve vykládací poloze.
  • K úlevě od bolesti a mobilizaci pacienta se používají ortézy (ortopedické pomůcky s korekcí držení těla a podpůrnou funkcí).