Vyvarujte se alkoholu a cigaret | Předcházejte osteoporóze

Vyvarujte se alkoholu a cigaret

Aby se zabránilo osteoporózaJe také vhodné udržovat konzumaci alkoholu a cigaret na velmi nízké úrovni. U kuřáků krev tok do různých orgánů, včetně kosti, je přísně omezen a složky cigaretového kouře také podporují odbourávání estrogeny, z nichž oba podporují rozvoj osteoporóza. Alkohol často způsobuje vápník a nedostatek živin a také brání tvorbě Proteinů v játra, což také zvyšuje riziko osteoporóza.

Léky pro prevenci osteoporózy

Primárním prostředkem prevence osteoporózy je pravidelné cvičení, dostatečný příjem vápník a vitamin D a vystavení slunečnímu záření. Užívání léků za účelem prevence osteoporózy, kromě vápník or vitamin D. -přípravky, se nedoporučuje. Je však třeba poznamenat, že je známo, že řada léků má osteoporózu - nebo zlomenina-propagační efekty.

Proto je vhodné provést přesné zhodnocení přínosů a rizik těchto léků s ohledem na prevenci osteoporózy. Tyto účinky jsou známé u následujících léků: antidepresiva a antiepileptika, Glitazony, které se používají k léčbě cukrovka mellitus typu 2, glukokortikoidy, inhibitory protonové pumpy, pro léčbu žaludek nemoci, jako je pálení žáhy, zejména pokud jsou užívány po delší dobu, a L-tyroxin, který se používá v případě hypotyreóza. Pokud máte obavy z osobního rizika osteoporózy při užívání těchto léků, měli byste se poradit se svým lékařem a být o tom informováni.

Obecně platí, že hormonů na prevenci osteoporózy se nedoporučuje. Ačkoli nedostatek estrogenu u žen po menopauze je jedním z hlavních důvodů osteoporózy, dosud nebylo prokázáno, že užívání hormonu je vhodnou metodou dlouhodobé prevence. Nejlepší způsob prevenci osteoporózy je dostatečně cvičit, nejlépe na čerstvém vzduchu, a jíst vyváženě strava.

Hlavní příčinou osteoporózy u žen je nedostatek estrogenu po menopauza, protože estrogen má stimulační účinek na tvorbu kostí. Je proto rozumné dospět k závěru, že přijetí estrogeny po menopauza snižuje riziko osteoporózy.Navzdory rozsáhlým studiím zatím nebyl nalezen jasný výsledek, ať už při léčbě estrogeny ve skutečnosti má pozitivní vliv na prevenci osteoporózy. Jedním z důvodů je to, že stimulační vliv estrogenů je ztracen při přerušení léčby a hustota kostí rychle klesá na hodnoty, které ukazují i ​​ženy stejného věku bez terapie.

Taková terapie by proto musela být prováděna po dobu 20 a více let, aby měla skutečně rozhodující účinek. Užívání estrogenu však také nese rizika, protože přirozeně ovlivňuje celé tělo, nejen kosti. Je známo, že estrogen zvyšuje riziko rakovina a trombóza. Není jisté, zda pozitivní účinky z hlediska osteoporózy převažují nad těmito riziky a zda jsou taková preventivní opatření užitečná.