Pokud chcete být v pohodě, musíte trpět, zvláště pokud je vaše školní taška příliš těžká nebo nesprávně namontovaná. Tři čtvrtiny všech žáků základních škol musí vláčet těžší školní potřeby, než je vhodné pro jejich věk a váhu. Zjistěte, na co by si měli rodiče a studenti dávat pozor.
Dbejte na varovné příznaky těla
"Nevhodná školní taška může přetížit dětskou páteř," vysvětluje ortoped Dr. Claus Carstens z Heidelbergské univerzitní nemocnice. "To může vést na svalové napětí a bolest. “ Dospělí často již nedbají na varovné signály svých těl. Naproti tomu děti instinktivně reagují správně, když se cítí nepříjemně nebo jsou uvnitř bolest: Pak prostě nechtějí pokračovat.
Nesouosost dětské páteře by se neměla brát na lehkou váhu
Správně zabalené jsou školní potřeby v brašně, která odpovídá DIN 58124 a na které nemusí chybět značka GS pro testovanou bezpečnost. Dobře nastavená brašna se zavírá nahoře linií ramen a leží těsně vzadu. Dolní okraj brašny by za žádných okolností neměl spočívat na kříže. Ramenní popruhy by měly být široké nejméně čtyři centimetry, dobře polstrované a snadno nastavitelné na délku. Tímto způsobem je hmotnost rozložena rovnoměrně. Při testování brašny před jejím zakoupením by se rodiče měli ujistit, že taška neomezuje volnost pohybu dítěte. Nesprávně umístěná brašna významně zvyšuje riziko nehod. Důležité je také správné nošení brašny. Zavěšení brašny přes jedno rameno může vypadat „v pohodě“, ale dětskou kostru zatěžuje stejně jako nevhodná taška přes rameno. Dítě kompenzuje jednostranné namáhání tím, že spadne do prohlubně (lordóza) a ohýbat podélně (skolióza). Výsledkem je svalové napětí a problémy s držením těla. Podle Institutu pro sportovní ortopedii na Německé sportovní univerzitě v Kolíně nad Rýnem již polovina všech školních dětí vykazuje posturální slabosti a poškození. Důvodem však není jen nesprávné zatížení. "Naše děti se nepohybují dostatečně," vysvětluje Dr. Carstens. "Vyrovnávací cvičení je nesmírně důležité, zvláště když děti raději tráví svůj volný čas před televizí nebo počítačem." Ať už jde o gymnastiku, tanec nebo fotbal, měla by to být zábava a posílení břišních a zadních svalů. Většina sportů také trénuje smysl vyvážit, který se po zahájení školy a nošení brašny stává velkou výzvou.
Důležité: každodenní kontrola školní tašky!
Rodiče by se měli ujistit, že jejich dítě nosí do školy pouze to, co skutečně potřebuje. Po mnoho let zdraví pojišťovny a pediatrické asociace pravidelně prováděly na školách takzvané vážicí kampaně ke kontrole hmotnosti školních tašek. Výsledek je vždy stejný: hmotnost většiny školních tašek je příliš vysoká. Středoškoláci v jedenáctém ročníku táhnou kolem dvanáct kilogramů, student v posledním ročníku střední školy stále osm kilogramů. "Většina dětí nosí příliš těžce," potvrzuje lékařka Dr. Kirsten Reinhardová. Zabalená brašna by neměla vážit více než 10 až 12.5 procent hmotnosti vlastního těla dítěte. Pro prváka s hmotností 20 kilogramů to znamená ne více než dva až maximálně dva a půl kilogramu. Denní kontrola brašny je proto nezbytná. Děti by se měly naučit balit vlastní brašny již v raném věku. Pouhé plnění všeho, co je v průběhu týdne potřeba, je pro mnoho malého líného člověka mimořádně výhodné. Ale to je přesně ten okamžik, kdy by rodiče měli zasáhnout a vysvětlit svému dítěti, proč je pro jejich dítě důležitá taška, která je co nejlehčí zdraví. Mnoho knih se nepoužívá každý den a těžké atlasy je nejlepší ponechat ve třídě po konzultaci s učitelem. Elektronické hračky, jako jsou MP3 přehrávače a Gameboys, přidávají na hmotnosti a nemají místo v brašně.
Škodlivé látky ve školní brašně
Pro děti ve školním věku jsou vhodné plastové brašny, které by po vyprázdnění neměly vážit více než 1200 gramů. Kožené brašny naproti tomu mají nejen příliš vysokou vlastní hmotnost. I z hlediska vodotěsnosti je u většiny kožených modelů velmi žádoucí. Časopis Ökotest navíc zjistil zbytky toxické chemické látky PCP (pentachlorfenol) ve kůži všech kožených brašen testovaných před pouhými třemi lety, ale ani plastové sáčky neobsahovaly v mnoha částech škodlivé látky.
Kontrolní seznam brašny:
- Vyberte jasné, jasné barvy; hledejte značku GS a DIN 58124, zaručuje dostatek reflektorů a tím lepší ochranu dítěte v provozu.
- Sbalená školní taška by neměla překročit 10 procent tělesné hmotnosti. Zabalte se večer na další den, vynechejte zbytečný balast.
- Pokud je to možné, uložte do školy těžké knihy a sešity.
- Plněná brašna by měla těsně přiléhat k zádům, zádová část musí být dobře vycpaná a ideálně tvarovaná tak, aby odpovídala tělu. Při správném usazení se brašna zavírá nahoře linií ramen a při chůzi neklouže.
- Spíše „neochotný“ než nemocný: vysvětlete svému dítěti, proč je důležité správně nosit školní tašku.
- Batohy a tašky přes rameno jsou nevhodné jako školní tašky, zejména ve věku základní školy. Tady taky, zdraví předchází smysl pro módu.
