Diagnóza
Od roku vyzkoušejte úzkost mnoho různých faktorů interaguje a ovlivňuje průběh onemocnění, jasnou diagnózu není snadné stanovit. Speciálně v dětství a dospívání může být zaměňována skrytá nebo nezjištěná porucha pozornosti a koncentrace vyzkoušejte úzkostPro diagnózu je důležitá podrobná diskuse s postiženými osobami a hodnocení na základě vědecky podložených dotazníků a kritérií.
Prognóza
Rozhodující faktor pro prognózu zkoušky nervy je síla myšlenek na naše tělo. Abychom tomu porozuměli, lze provést následující vlastní experiment: Zavřete oči a přemýšlejte o svém oblíbeném jídle. Snažíte se pamatovat si své oblíbené jídlo přesně a vizualizovat si ho co nejpodrobněji.
Nakonec jste si měli všimnout, že slina ve vašem ústa splynulo a vaše žaludek může dokonce vrčet. A to jen proto, že jste si něco představovali. Stejně tak negativní myšlenky, které vyvolávají vyzkoušejte úzkost ovlivnit tělo.
Ve stejné míře mohou pozitivní myšlenky také pomoci překonat strach. Proto je prognóza testovací úzkosti obecně příznivá. Hraje však také roli v tom, do jaké míry jsou s psychologickou úzkostí spojeny další psychologicky nápadné faktory a jak závažná je míra testovací úzkosti.
Protože strach z zkoušek může také vyvolat deprese, to by nemělo být podceňováno. Čím dříve dostanete pomoc, tím vyšší je pravděpodobnost, že strach překonáte. Informace o fázích puberty najdete zde.
profylaxe
Dobrým preventivním opatřením jsou kurzy na: Zde lze získat vhodné dovednosti, aby se co nejlépe připravil na zkoušku a při samotné zkoušce dosáhl dobrého čísla. To může výrazně snížit pravděpodobnost vývoje zkoušky nervy. Jakmile máte v testovací situaci špatné zkušenosti, je důležité se jimi zabývat.
Je důležité to udělat s důvěryhodnou osobou nebo vyhledat odbornou pomoc. Mělo by se pokusit co nejdříve zastavit začarovaný kruh reakce strachu, neúspěchu a sebeobsluhy. Pokud během přípravy na zkoušku vyjde najevo, že máte potíže s prací a studium z důvodu strachu došlo k překročení kritického bodu a měli byste vyhledat pomoc. Vyšetřovací nemoc se nemusí stydět, ale člověk by měl reagovat na své potřeby a co nejdříve vyhledat radu a pomoc.
- Organizace času,
- Efektivní práce,
- Rétorika,
- Trénink sebevědomí.
