Úvod 3500 let stará ajurvéda je psaný zdravotní a léčebný systém Indie. Jídlo je posuzováno podle energetické kvality a jeho chuť je přiřazena pěti elementům - vzduchu, ohni, zemi, vodě a éteru (vesmíru). Lidé jsou rozděleni do tří typů konstitucí podle jejich charakteristik, postavy atd.: Kapha, Pitta… Ajurvéda dieta
Kolik mohu/mám zhubnout s touto dietní formou? Ajurvédská dieta je velmi bohatá na zeleninu a místo živočišných tuků používá například luštěniny. Sacharidy také do značné míry vypadávají ze stravy, což může u mnoha lidí s nadváhou vést k rychlé ztrátě tělesné hmotnosti. Protože kalorie nehrají žádnou roli… Kolik můžu / mám zhubnout s touto dietní formou? | Ajurvéda dieta
Jak se mohu při této dietě vyhnout jo-jo efektu? Jako u každé diety závisí úspěch na výživovém chování po skončení diety. Ti, kteří dokázali úspěšně snížit svou hmotnost, také snížili bazální rychlost metabolismu. Výsledkem je, že tělo potřebuje méně kalorií než dříve. Nicméně ty… Jak se mohu při této dietě vyhnout jo-jo efektu? | Ajurvéda dieta
Úvod Nízkotučná dieta se pokouší snížit a kontrolovat denní příjem tuků. Tuky jsou pro tělo energeticky bohaté sloučeniny, které se ukládají pod kůži ve formě tukových zásob. S nízkotučným dietou je denní denní nabídka tuků omezena a optimalizována v ideálním případě ve prospěch ... Nízkotučná strava
Kde najdu dobré recepty na nízkotučné diety? Protože nízkotučná dieta je jednou ze známých diet, existuje mnoho způsobů, jak o ní získat komplexní informace. Na trhu je kromě mnoha Diätratgeber také kuchařských knih. Na internetu se můžete vyměňovat na fórech s ostatními účastníky. Nějaké recepty… Kde najdu dobré recepty na nízkotučné diety? | Nízkotučná strava
Jaké jsou náklady na nízkotučnou dietu? S nízkotučnou dietou je maso v nabídce ve velkém množství. Výdaje jsou relativizovány skutečností, že jsou vynechány peníze na sladkosti, nealkoholické nápoje, alkohol, téměř zásoby potravin nebo docházku Burgerbudenu. Nákupní seznamy pomáhají sledovat týdenní ... Jaké jsou náklady na stravu s nízkým obsahem tuku? | Nízkotučná strava
Jaká jsou rizika a nebezpečí této diety? Kdo se intenzivně nezabývá tématem výživy, nesprávně označí tuk jako „špatnou potravinu“. Také u nízkotučného dieta musí být do jídla nebo pomocných potravinových prostředků dodávány esenciální mastné kyseliny, jako jsou nenasycené mastné kyseliny Omega. to nejsou… Jaká jsou rizika a nebezpečí této stravy? | Nízkotučná strava
Co můžete jíst? Hlavní složkou stravy jsou stejnojmenné bílkoviny nebo také bílkoviny. Živočišné produkty jako maso, ryby, mléčné výrobky a vejce mají vysoký obsah bílkovin. Fazole, cizrna a čočka jsou ale také dobrým zdrojem bílkovin. Kromě toho lze do… Co můžete jíst? | Vysokoproteinová strava
Nežádoucí účinky Proteinová dieta může mít různé vedlejší účinky, zvláště pokud drasticky zvýšíte množství bílkovin a nebudete jíst vyváženou stravu. Pokud se spotřebuje více bílkovin, než dokáže střevo zpracovat, bakterie v zažívacím traktu rozloží potravu a uvolní plyny. Důsledky mohou být plynatost a průjem. … Vedlejší účinky | Vysokoproteinová strava
Rizika Největší rizika proteinové diety jsou, pokud podmínky nebo nemoci, které hovoří proti této formě diety, nejsou brány vážně. Patří sem zejména onemocnění a funkční omezení ledvin nebo jater. To pak může vést k vážným metabolickým poruchám a poškození orgánů. Mohou se také zhoršit různá střevní onemocnění ... Rizika | Vysokoproteinová strava
Kritika diety Kritika proteinové diety je vyjádřena hlavně proto, že příliš velká spotřeba bílkovin může vést k přetížení ledvin a závažným metabolickým poruchám. Nevyvážená strava navíc může vést k nedostatku důležitých živin a vitamínů. Další kritika je, že komplexní složky vyvážené stravy jsou ... Kritika stravy Vysokoproteinová strava
Jaké jsou náklady na proteinovou dietu? Jak vysoké jsou náklady na proteinovou dietu, nelze celkově říci. Záleží na tom, jaké potraviny si vybíráte, kde je kupujete, kolik jich jíte a zda si vážíte například bioproduktů. Například někdo, kdo zařazuje hovězí maso do svého jídelníčku častěji… Jaké jsou náklady na bílkovinnou stravu? | Vysokoproteinová strava
