rizika
Největší rizika bílkovin strava jsou situace, kdy podmínky nebo nemoci, které mluví proti této formě stravy, nejsou brány vážně. Patří sem zejména nemoci a funkční omezení ledvina or játra. To pak může vést k vážným metabolickým poruchám a poškození orgánů.
Různá střevní onemocnění mohou také zhoršit a strava který je příliš bohatý na bílkoviny. V případě pochybností je proto třeba předem vyhledat radu lékaře. Kromě toho strava nese riziko, že utrpí nedostatek například různých vitamíny nebo stopové prvky v důsledku nevyvážené stravy. Naše další téma by pro vás mohlo být také zajímavé: Zhubněte s NISY
Lékařské hodnocení stravy
S dočasnou proteinovou dietou lze redukce hmotnosti dosáhnout v zásadě bez negativních účinků zdraví účinky. To však platí, pouze pokud jsou splněna určitá kritéria. Na jedné ruce, sacharidy a zdravé tuky nesmí být během diety zcela vynechány.
Také by mělo být spotřebováno dostatek zeleniny k zásobení zažívací trakt s vlákninou. Ovoci by se také nemělo zcela vyhýbat. Je také důležité, aby dosažený deficit kalorií nebyl příliš velký.
Spotřebované množství bílkovin by rovněž nemělo překročit dva gramy na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pokud vezmeme v úvahu všechny tyto faktory, z lékařského hlediska neexistují žádné obavy ohledně stravovací formy. Je však třeba poznamenat, že strava by neměla mít trvale příliš vysoký obsah bílkovin a že po ní by měla pokračovat vyvážená strava s vyšším obsahem sacharidů. Je také důležité, aby se proteinová strava neměla používat v případě játra or ledvina nemoci a omezená funkce těchto orgánů. Stejně tak se mohou vyskytnout jakékoli vedlejší účinky, jako jsou průjem or zácpa, by neměla být ignorována, ale měla by být provedena změna stravy a v případě potřeby by měla být dieta přerušena.
Všechny články v této sérii:
