Úvod Proteinový prášek se vztahuje na mnoho sportovců ze základních doplňků, tj. Doplňků stravy. Vyváženou stravu lze doplnit proteinovým práškem, zvláště pokud je cílem tréninku a výživy budování svalů. Proteinové prášky jsou k dispozici v široké škále příchutí od mnoha dodavatelů a existují také různé druhy… Co je třeba vzít v úvahu při nákupu proteinového prášku?
Existují v produktech kvalitativní rozdíly? Proteinové prášky se liší nejen chutí, ale také složením a čistotou produktu, což je rozhodujícím znakem kvality. Pokud například hledáte vysoký obsah bílkovin s malým množstvím sacharidů, měli byste si pořídit syrovátkový izolát nebo hydrolyzát. Pohled na… Existují kvalitativní rozdíly v produktech? | Co je třeba vzít v úvahu při nákupu proteinového prášku?
Účinek na tělo Proteinový prášek je tělem metabolizován stejným způsobem jako bílkoviny, které jsou dodávány prostřednictvím přírodních potravin. Je rozdělena v žaludku a střevech a rozdělena na jednotlivé stavební kameny, takzvané aminokyseliny. Tyto aminokyseliny jsou zase stavebními kameny těla… Účinky na tělo | Proteinový prášek
Nežádoucí účinky Proteinové koktejly jsou obvykle spojeny s nízkým rizikem závažných nežádoucích účinků. Kromě alergií na proteinové složky nebo mléčné bílkoviny, které by rozhodně měly být předem vyloučeny, mohou na začátku vést k mírným gastrointestinálním potížím; často jsou popisovány bolesti břicha a průjem. Pokud se do střeva dostane více bílkovin… Vedlejší účinky | Proteinový prášek
Na co si mám dát pozor při užívání tohoto léku? Mýtus o „anabolickém okně“ byl několikrát vyvrácen. Říká se, že bílkoviny a uhlohydráty by měly být přijímány po dobu asi jedné hodiny po silovém tréninku, protože pak je schopnost těla absorbovat a metabolizovat je na nejvyšší úrovni. … Na co si mám dávat pozor při užívání tohoto léku? | Proteinový prášek
Úvod Každý, kdo se po letech pohodového životního stylu chce konečně dostat do formy a udělat něco pro své zdraví, je ve světě fitness konfrontován s četnými doporučeními, zákazy, přikázáními a polopravdami. Časopisy, fitness trenéři, sportovci z vlastního kruhu přátel jako by chtěli začít zdravý,… proteinový prášek
Existují rozdíly mezi různými druhy? Různé druhy proteinových prášků se liší v mnoha ohledech. To, co si nakonec vyberete, závisí na cíli sportovce. Kromě toho čas příjmu také dělá nezanedbatelný rozdíl. V první řadě se bílkoviny liší svým profilem aminokyselin. Aminokyseliny jsou stavební… Existují rozdíly mezi různými druhy? | Proteinový prášek
Úvod Trh s dietou je plný produktů, prášků a pilulek, které jsou navrženy tak, aby pomohly spotřebitelům zhubnout - samozřejmě ne bez výrazného vydělávání peněz. Proteinové prášky jsou součástí základní výbavy zdravotních i profesionálních sportovců. Může ale proteinový prášek skutečně pomoci lidem zhubnout? Nebo je to … Zeštíhlení s proteinovým práškem
Kolik proteinového prášku je potřeba k hubnutí? Při zdravé funkci ledvin není příjem až 1.5 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti obecně spojen s vážnými vedlejšími účinky. Každý, kdo chce změnit svůj jídelníček, aby zhubl, by měl konzumovat velkou část denních kalorií prostřednictvím… Kolik bílkovinového prášku je potřeba ke zhubnutí? | Zeštíhlení s proteinovým práškem
Lze očekávat nežádoucí účinky? Zdraví dospělí s normální funkcí ledvin obecně nemusí počítat se zdravotně ohrožujícími vedlejšími účinky, pokud je příjem bílkovin potravou a doplňky stravy mírný. Kromě vyvážené stravy je třeba věnovat zvláštní pozornost dostatečnému příjmu tekutin, protože zvýšené množství… Lze očekávat vedlejší účinky? | Zeštíhlení s proteinovým práškem
Jak se můžete vyhnout jo-jo efektu? Jojo efektu se lze vyhnout používáním diety jako přechodu k dlouhodobé vyvážené a zdravé stravě. Otřesy by měly být po dietě pomalu omezeny a nahrazeny zdravými jídly. Jaké existují alternativy? Hubnutí s proteinovým práškem je dobrý začátek… Jak se můžete vyhnout jo-jo efektu? | Zeštíhlení s proteinovým práškem
Úvod Proteinové tyčinky jsou nyní k dispozici jako písek na pláži. Nezáleží na tom, zda po tréninku, před tréninkem nebo jako svačina, například při nízkosacharidové dietě. Proteinové tyčinky jsou velmi oblíbené a stále častěji je konzumují sportovci i nesportovci. Ale jsou ty malé bary opravdu tím, co… Proteinová tyčinka
